人都會有口渴的時候，一般口渴了喝水就可以解渴了，有人會發現口渴的時候喝飲料并不解渴，反而會越喝越渴，實際上喝白開水比較好，有的人喜歡喝冷水解渴，還有人喜歡喝熱水解渴，那熱水和冷水哪個更解渴？為什么熱水比冷水解渴？

1、熱水冷水哪個更解渴

熱水和冷水相比，熱水更解渴。

通過對皮膚測定表明，熱水能降低皮膚溫度1°C-2°C，而冷水只能使口腔周圍變冷。而且喝熱水后會感覺身體更清涼舒適，渴感全消。要想解渴，喝溫開水最適宜，最佳水溫為18°C-45°C。

2、為什么熱水比冷水解渴

喝熱水的時候，與體溫相近的溫水分子能較快的排列整齊的進入腸壁，所以能解渴。而且喝熱水身體出汗，能帶走體內部分熱量，這樣喝水對身體健康亦無害處。

3、喝冷水為什么不解渴

冷水從人的口腔，腸胃會吸收掉很多熱量，導致內臟器官驟然變冷，不但不能解渴，而且對身體健康有影響。

4、喝冷水對身體的危害

影響腸胃功能

喝冷水之后，體內溫度發生驟變，容易引起腸胃不適，輕則影響消化功能，重則引起胃痙攣和腹瀉。有胃病的人和胃部敏感的人尤其要注意。

5、誘發炎癥

喝冷水導致體溫驟變，不但會引起聲帶組織痙攣，而且還容易誘發不少炎癥，從普通的傷風感冒到肺炎。

6、導致體內失水過多

人在出汗過多，感到很渴的情況下大量喝冷水，只會越喝越渴，造成反射性出汗，導致體內失水更多，對身體健康危害更大。

7、清肺解渴食譜

1、雪梨燉冰糖

材料：雪梨1-2個，冰糖30-60克

做法：將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內，隔水燉至冰糖溶化。

功效：

梨子潤肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強潤肺止咳作用，治療肺燥咳嗽，干咳無痰，唇干咽干。

2、蜂蜜柚子茶

原料：沙田柚1個、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。

做法：

step1首先將柚子洗凈，用削皮刀將外層的皮削下來，再用刀子將削下的柚子皮中的海綿質的瓤剔出不要。

step2柚子皮切成細絲，在清水中浸泡10分鐘，反復用手搓洗以去掉多余的苦味。

step3柚子剝開皮取果肉，并將果肉用手掰細。

step4將擠干水分的柚子皮絲、柚子果肉、冰糖、和適量清水放入小鍋中，大火燒開轉小火煮30分鐘至鍋內糖汁濃稠關火。

step5當鍋內溫度降至60度左右時加入蜂蜜拌勻，晾涼既可裝瓶蜜蜂，隨吃隨取。可以在冰箱中冷藏幾個月而不變質。

功效：

柚子含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。具有養顏美容、潤喉止咳、預防感冒、幫助消化的功效。

3、荸薺百合羹

材料：荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量

做法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。

功效：

荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。其含淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用；梨能清熱生津。

4、枇杷雪梨汁

原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

做法：

1.將雪梨去皮、核，切塊。

2.將枇杷果肉與雪梨拌勻。

功效：

枇杷具有清肺氣、鎮咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。

此飲有護喉利肺之功效，適用于因為抽煙過多所致的喉部不適，咳嗽痰多等癥。