明眸是形容一個人的眼睛非常的有神，而眼睛有神，給人的感覺也是美美的，生活中我們經常要面對各種各樣的電子產品，以至于眼睛會產生疲勞感，所以我們應該好好愛護自己的眼睛的，那么，冬季怎么護眼？下面跟著大眾健康網小編來看看文章的解答。

1、眼睛冬季的養護

內部調理

【做法】：甘菊花15克，金銀花15克，木賊草10克，煮茶當水飲，不用在意飲用量，可以一日數次。

【效果】：可以有效的緩解眼部病癥，避免眼干和眼疲勞。

外部護理

1、上述煮茶后的茶渣，用細紗布隔層，等溫熱時敷在眼部，約15分鐘。

2、抹干凈眼部，橄欖油2勺放入鍋內煮沸后，將10克菊花洗凈剪碎，放入油鍋中煮滾。涼后直接作為眼部護理油，輕輕按揉眼部5分鐘，手法要輕，不可大力。

3、用溫水抹干凈眼部護理油，敷上眼膜膏，閉目養神10分鐘，用水清洗。

4、抹上滋潤型眼霜，并輕輕按揉眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和魚尾穴、太陽穴等穴位。

可一周做2次，也可作為常規護理，一周做一次。

只要堅持下去，再冷的溫度，再干燥的天氣，你都會有一雙明亮有神的眼睛！

2、上班族護眼方法

護眼方法一：遠眺按摩法

每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然后突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻凹處開始，從上到下環狀按摩眼眶，然后眨動20次。

護眼方法二：閉目放松法

靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。

護眼方法三：轉動眼球法

坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。

護眼方法四：全身調理法

養目護眼還在于全身的調理，如飲食、營養、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護眼明目功效的食物，同時避免強光照射。