內(nèi)衣是女人最貼身的衣服，它不僅可以保護(hù)乳房免受外界的刺激和撞擊，還能起到塑形美胸的效果，能讓胸部看起來(lái)更加挺拔，但內(nèi)衣要保持潔凈，需要及時(shí)更換，那么女人何時(shí)更換內(nèi)衣好？女性多久更換內(nèi)衣最好？下面我們一起來(lái)看看。

1、女人何時(shí)更換內(nèi)衣好

1、肩帶經(jīng)常下滑

出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象的原因可能有兩個(gè)，一是內(nèi)衣過(guò)小過(guò)松，上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。二是選錯(cuò)肩帶款式。每個(gè)人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別，比如削肩的人就要特別注意內(nèi)衣的肩帶設(shè)計(jì)不能太過(guò)外側(cè)，要選擇那些內(nèi)收型設(shè)計(jì)，這樣才不容易往下滑。

2、背部有勒痕

這也是非常直觀的問(wèn)題，通常說(shuō)明底邊太緊了，需要放大尺寸。或者是底邊太窄了，容易勒進(jìn)去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來(lái)增加支撐力和固定性，二來(lái)可以分散和均衡脂肪。

3、罩杯上沿太空蕩或太壓胸

空蕩說(shuō)明罩杯太大，壓胸說(shuō)明罩杯太小了，一目了然。出現(xiàn)這兩種情況，說(shuō)明這件內(nèi)衣已經(jīng)不適合你，請(qǐng)毫不猶豫的丟棄吧。

4、胸部有壓痕

內(nèi)衣一解開(kāi)，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說(shuō)明內(nèi)衣的罩杯選擇過(guò)小。要知道，鋼圈就像個(gè)框架一樣，本應(yīng)該是適合胸部輪廓然后給它一個(gè)承托力的，但如果過(guò)小壓在胸部，就會(huì)像切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給切了出去，乳房就會(huì)越變?cè)叫×恕Ｒ溃榉?0%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。

5、胸杯經(jīng)常上移

有時(shí)候穿的內(nèi)衣不是很好，在舉手投足中，內(nèi)衣就會(huì)走位。這樣的情況是很尷尬的，特別是罩杯不斷地往上移。那么很多MM就不得不在公眾場(chǎng)合眾場(chǎng)所又是拉衣又是正胸。是在是非常不雅。

2、女性怎么樣選購(gòu)內(nèi)衣

1、扁平胸型

胸部SIZE較小也扁平的女生，最好選購(gòu)罩杯下方帶有內(nèi)襯且具有向上牽引功能的文胸，下方的襯墊可以托高胸部位置，這樣能夠營(yíng)造圓潤(rùn)豐滿的效果。

2、胸距過(guò)寬胸型

這類的女生尤其需要帶鋼圈的文胸，顯著收攏集中胸型的效果無(wú)一能敵，另外，側(cè)面帶內(nèi)襯的內(nèi)衣也是不錯(cuò)的嘗試，兩側(cè)的壓力將胸部向內(nèi)推移，也能夠改善外擴(kuò)現(xiàn)象。

3、圓錐形胸型

即底盤面積與高度均適中，這種胸型在東方女性當(dāng)中比例最高，這樣的胸型能夠適應(yīng)于各種類型的文胸，不過(guò)相對(duì)而言，帶有鋼圈的3/4罩杯的內(nèi)衣更加能夠托出迷人的曲線。

4、紡錘形胸型

這種高度較高，底面積不大不小的胸型最好選擇容量大，高度深，帶鋼圈且具較好彈性面料的內(nèi)衣，鋼圈能夠固定胸部位置，提高胸線，高彈性不會(huì)給胸部造成過(guò)多的壓迫感。

5、半球形胸型

這種胸型的MM擁有令人羨慕的size，形如剖開(kāi)一半的球形，即底盤半徑與胸一樣寬，選擇全罩杯這樣包覆性好的內(nèi)衣能夠制造迷人事業(yè)線，塑造完美胸形，至于帶不帶鋼圈，那就你自己說(shuō)了算。

6、皿形胸型

這樣的胸型特點(diǎn)是胸部底盤面積大，高度較低，與盤子反過(guò)來(lái)擺著的樣子相似，有略微外擴(kuò)的趨勢(shì)。選擇1/2罩杯或3/4罩杯并有墊襯的小內(nèi)最合適，這樣的罩杯包裹性較好，且墊襯能夠讓胸部更加集中。

3、乳房保養(yǎng)的好習(xí)慣

乳罩不可以太緊

有的女性為了擠出乳溝穿著較緊的乳罩，這樣的選擇是不好的，太緊的胸罩壓迫胸部，影響胸部的血液循環(huán)。

加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉

保持身體姿勢(shì)的正確，平時(shí)注重對(duì)胸部的按摩，游泳或擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)對(duì)乳房保健也很有作用。

保持愉快的心情

平時(shí)的乳房保養(yǎng)就在于保持心情愉悅，維持良好生活習(xí)慣，定期檢查，洗澡的時(shí)候可以按摩一下，吃一些維生素食物和微量元素。喝咖啡也會(huì)影響乳房的健康。消炎藥也不能隨便吃。

營(yíng)養(yǎng)要適度

青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食，偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。可以增加攝入蛋白質(zhì)和適量有脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也會(huì)明顯發(fā)育，這樣可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。還有含各種維生素的食物和蔬菜等，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。生活要有規(guī)律，月經(jīng)期應(yīng)保持心情舒暢，愉快。不要亂服藥物。

做好胸部健美

主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐，擴(kuò)胸健美操等。

重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易增生。

乳房、乳暈要清潔

很多人會(huì)重視乳房的按摩，但往往忽略了清潔。長(zhǎng)期不清潔乳房和乳暈容易導(dǎo)致炎癥或皮膚病，這都是誘發(fā)乳房不健康的前期。洗澡的時(shí)候只要稍微注意下就好，很簡(jiǎn)單。

此外，青少年時(shí)經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)可以終身預(yù)防乳腺癌。平時(shí)注意調(diào)整飲食習(xí)慣，使用適合自己的文胸，都可以降低乳腺病的發(fā)生。40歲以上婦女，每1-2年應(yīng)做一次乳腺檢查，以便發(fā)現(xiàn)早期乳腺疾病及變。