很多人可能小時候都玩過踢毽子，雖然長大后可能玩得比較少了，但是看見毽子還是有想玩的沖動，踢毽子確實是一種很好的休閑娛樂的方式，不僅能讓人快樂，還能起到鍛煉的作用，讓人融入其中，那踢毽子穿什么鞋子最好？踢毽子穿什么鞋？

1、踢毽子穿什么鞋最好

日常踢毽子一般是以健身娛樂為主，再加上踢毽子需要常跑動，跳躍。所以鞋子需要能夠防滑，最好是有彈性的橡膠底。一般來說，踢毽子的鞋比較常見的有下面幾種。

(1)旅游鞋

旅游鞋或類似旅游鞋的高級運動鞋比較適合一般的運動健身，踢毽子時適用于踢硬羽毛、橡膠底托的毽子。而且練習盤踢，毽子與鞋的腳內(nèi)側部分接觸，為了減少失誤，鞋的腳內(nèi)側部分要平整，鞋底的條紋越淺越好，沒有更好。這時選擇運動鞋也是可以的。

(2)專業(yè)布鞋

踢毽子時因為要用不同的部位踢，選擇一雙專用的布鞋是比較好的。這種鞋手工制作，絲絨布面。在踢毽子時，與所踢的毽子底相互間有很大的摩擦力，比較容易接、落毽子。不管是單人踢，還是多人踢都是很好的選擇，也比較適合提高難度動作。

(3)普通運動鞋

普通運動鞋，是膠底、帆布面料，整個鞋面均為帆布面料，比較容易控制毽子。

(4)專業(yè)踢毽子鞋

踢毽子比賽用的專業(yè)踢毽子鞋，鞋面柔軟且彈性好，底部彈力強，易彈跳有緩沖作用能對膝關節(jié)起到保護作用，底部的防滑效果也好，適合于團隊比賽用。由于毽球比賽的實際需要而把鞋子外形設計得非常肥大（如球拍一樣），適合控球和踩球進攻等。

2、踢毽子不適合穿什么鞋

踢毽子不要穿拖鞋、涼鞋，在踢毽子時不好接毽子，而且容易傷到腳，發(fā)生摔倒的情況，特別是穿拖鞋踢毽子，可能出現(xiàn)把拖鞋踢出去傷到人的情況。另外也不要穿高跟鞋、皮鞋踢毽子，容易扭傷腳，而且對踝關節(jié)、膝關節(jié)的沖擊都是很大的，容易造成關節(jié)損傷。

3、健康的運動

踢毽子可以提高人的肺活量，促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，從而增強人的體質(zhì)。對于常年在城市內(nèi)工作的白領，趁著踢毽子的機會去呼吸一下大自然的新鮮空氣，可以遠離電磁輻射，增強體質(zhì)，預防感冒。

保健椎體，踢毽子也有這方面的幫助，而且現(xiàn)在很多人都是辦公室一族，每天都用同一個姿勢工作，會造成關節(jié)疲勞以及精簡酸疼的問題。

而在踢毽子的過程中，毽子的落點以及下落方式隨機性很強，人需要集中注意力，在觀察的同時要判斷以何種方式接住并擊中毽子，這對人的協(xié)調(diào)性有很高要求。在這一看似簡單的過程中，人同時動用了眼、腦等各個器官對毽子加以觀察判斷，單腿保持平衡，髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)等要做不同程度、不同角度的屈伸動作，各個部位的肌肉群相互協(xié)調(diào)配合以完成整個過程，從而達到了活動各個關節(jié)和肌肉的目的。