9月是開學季,也是呼吸道傳染病的高發季節,再加上學校人群密集,環境相對比較封閉,感冒、流感、新冠三陽患者逐漸增多,易出現聚集性感染。
做好學生呼吸健康教育,守護學生健康成長,是健康校園建設非常重要的一環。
因此,由中國關心下一代工作委員會、教育部、衛健委等十二部委聯合發起,以嶺藥業積極支持參與的為保障校園呼吸健康,開展“中國校園健康行動·連花呼吸健康護學工程”公益活動,于9月20日走進北京工業大學附屬中學十八里店分校,舉行了全國啟動儀式及首場呼吸健康主題科普班會。
在啟動儀式上,中國教育學會體育與衛生分會副秘書長王龍龍在發表講話時提到,合理的運動可提高自身免疫力,堅持運動,保持健康的生活方式,是筑起守護健康防線的有效手段之一,并且給現場的師生們提供了科學的運動建議,如快走、慢跑、游泳、騎行、打羽毛球等,每天進行30至60分鐘, 每周運動3至5天。
(中國教育學會體育與衛生分會副秘書長 王龍龍)
據悉,以嶺藥業在此次活動中捐贈了價值72萬元的連花清瘟及連花清咳支持校園呼吸健康防護。以嶺藥業代表趙中其先生在發言中提到:在呼吸系統疾病用藥領域,以嶺藥業處于行業前列,在中醫絡病理論指導下,開發系列擁有自主知識產權的專利中藥,包括連花清瘟、連花清咳等,連花品牌已成為我國呼吸健康領域的代表品牌。其中連花清瘟是治療感冒、流感、新冠病毒感染的代表性中成藥,家庭常備感冒藥,在我國病毒類呼吸道公共衛生事件中發揮重要作用。以嶺藥業堅持踐行社會公益,累計捐贈連花清瘟、連花清咳等藥品和防疫物資價值數億元。先后支持開展“知感冒防流感全民科普公益行”、“健康中國清咳行動”以及“連花呼吸健康護學工程”等公益活動,走進全國90多個城市,覆蓋超過5億人次。學校是智慧的殿堂,承載著未來的種子。守護校園呼吸健康事業,也是連花品牌的責任與長期使命!
同時中國校園健康行動領導小組為以嶺藥業連花品牌授牌“公益合作伙伴”。
(石家莊以嶺藥業股份有限公司 趙中其)
(左:中國關心下一代健康體育基金會副秘書長 李想;右:石家莊以嶺藥業股份有限公司 李謙)
啟動儀式后開展了中國校園健康行動·連花呼吸健康護學工程的首場連花呼吸健康課堂。課堂由北京工業大學附屬中學十八里店分校德育主任朱建華老師主持,校醫郭瑩老師,北京達慧堂藥房劉軍峰講師就呼吸道疾病如何防治進行了生動有趣的科普,社區醫生鄭婷婷大夫針對學生們日常中關于呼吸道疾病的一些疑問進行了互動解答,同時向學生們介紹了連花呼吸健康課堂涂鴉畫互動游戲,通過涂鴉畫課后作業幫助同學回顧課堂知識,并將今天收獲的呼吸健康知識傳遞給爸爸媽媽,由班主任老師評選出 “呼吸健康宣傳員”頒發獎狀,帶動家長學習掌握健康防護知識。“通過這次老師們來我們學校宣講,我學到了很多健康防護知識,我會把這些知識告訴給我的家長和同學們”現場參與學習的小朋友開心的說。
據悉,本次《關于開展中國校園健康行動·連花呼吸健康護學工程的通知》已由中國校園健康行動領導小組辦公室發至全國大中小共52萬所院校。未來活動還會在上海、廣州、杭州、成都、石家莊、昆明、寧波、東莞等城市的中小學開展線下主題班會,線上科普直播,進行呼吸健康科普教育,全面提升學生呼吸健康意識,進一步促進健康校園建設。
HIIT運動強度是不一樣的,根據強度高低,訓練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續較長時間。