現在很多女生都開始健身了，健身活動也都大熱起來，很多女生開始練起馬甲線來，女性人群中逐漸流行起健康美來。但是其實女生健身的時候需要做的準備工作會比男生多一點。比如，很多女生就在問，健身之前我需要卸妝嗎？帶妝健身會不會傷害皮膚呢？

1、健身之前要卸妝

健身的時候是不可以帶妝的，健身之前必須要卸妝的。首先，在健身的時候，我們都會進行大量的運動，大量的運動必然會有大量的出汗，而大量出汗的時候人的毛孔是張開的。這個時候如果是帶妝的，妝容中的一些粉質的臟東西會進入毛孔，并將毛孔堵塞。所以在健身之前一定要先卸妝。

2、健身之前先護膚

健身之前除了卸妝以外，還需要做一些護膚。首先是需要用卸妝產品卸妝，妝卸完了之后，再用潔面產品洗臉，一定要洗干凈，然后補水，補完水之后涂乳液。當這些護膚步驟全部做完之后再去健身流汗，因為在健身過程中，臉部是會失去大量水分的，所以先補好水才不至于使得皮膚太干。

3、健身之后再護膚

上面已經說到健身之前是需要護膚的，當然，健身之后也是需要護膚的，因為健身的過程中，臉部已經失去了大量的水分，健身之后需要進行補水，這樣才不會造成皮膚缺水的癥狀。一般也是先洗漱，健身之后可以休息半小時再洗澡，這樣比較健康，然后洗臉，洗臉之后照正常護膚流程護膚就可以了。