懷孕了以后，孕婦們都應該要好好的休養，確保自己【肚子里面的寶寶能夠健康的生長，但是，事實上，胎兒都是很皮脆弱的，媽媽的一些無心的小動作或者是行為都有可能造成早產，那么，孕期早產的癥狀會有哪些？生完孩子要做好哪些準備？

1、孕期早產有哪些癥狀

為了避免懷孕早產的情況，一定要在生活中就要注意，注意飲食健康，在懷孕期間增重11至16公斤。

懷孕早產有什么癥狀

恥骨上方出現近似經痛的情況。

骨盆、大腿或腹股溝感到受壓或疼痛。

腰背隱隱作痛，或背部感到壓力。

腸臟絞痛或腹瀉。

女性私處分泌物增加。

女性私處流出水狀、粉紅或啡色液體或血液。

如果您出現以上任何癥狀，或一小時內有超過四次宮縮，請即就醫。醫生護士可能會要求您前往接受檢查，或請您為宮縮計時。您可以將手指頭輕放在腹部，感受宮縮（子宮收緊再放松）。

假性宮縮是什么

假性宮縮在懷孕后期出現，感覺就像子宮完全繃緊了，脹成球似的，又像是寶寶正在您肚子里翻跟斗一樣。這種情況通常不會帶來疼痛，并會在約一小時后停止。雖然假性宮縮一定會出現，倒不是所有準媽媽都會察覺到，特別是在懷第一胎的時候，所以即使您完全沒有感覺到假性宮縮，也無庸擔心。

如何避免早產

您也可以采取取預防措施，避免出現早產情況。

每兩小時飲用200公克果汁或水，避免脫水，對子宮造成“刺激”。

注意飲食健康，在懷孕期間增重11至16公斤。

小便或大便后清潔時，一定要從前往后抹，預防尿道炎。

每隔約一小時便坐下來休息，墊高雙腿。另外也要避免提起重物。

如宮縮短時間內沒有停止，應立即停止任何活動，馬上休息。

盡量減輕壓力，放松心情。

2、生孩子要做哪些準備

產后腰疼

很多媽咪生完寶寶被產后腰疼困擾著，有的孩子都周歲了，腰疼還是“不離不棄”的跟隨。為什么媽咪們會產后腰疼？真的如老話說的，月子里受涼了嗎？

新媽咪產后腰痛，究其原因，孕期隨著胎兒不斷增大，媽咪的子宮和腹部也變大，腹部向前突起，身體重心發生改變，腰部負重加大，所以會明顯感覺腰背部酸痛。

媽咪孕期供給胎兒營養，產后母乳喂養，使得媽媽體內鈣質流失加重，處于缺鈣狀態，引起關節酸痛。新媽咪哺育嬰兒晝夜操勞，身體處于過度疲勞狀態，導致腰肌勞損，誘發腰痛。

對策：

新媽咪產后要特別注意腰部保暖，天氣變化時及時添加衣物，避免冷風吹襲。睡覺時床墊不宜太軟，身體條件允許要早下床做些輕松的運動。經常活動腰部，使腰肌得以舒展。

新媽咪產后不忘補充鈣劑。純凈高濃度含有CPP的碳酸鈣是較理想的選擇。請家人幫忙照顧寶寶，新媽咪保持睡眠充足和愉快的心情。

產后痔瘡

說起“痔瘡”對媽咪們造成的影響，這簡直就是一部血淚史！站也不是，坐也不是，躺也不是！水果沒少吃，各種方法都試了還是不行！這可怎么辦？！

處于分娩后的媽咪比普通人更容易發生便秘。媽咪體內激素的變化，加之新媽咪產后需要臥床休息，導致運動減少，腸胃蠕動減慢，食物在腸道內停留的時間加長，便秘的更加嚴重。

對策：

我國有坐月子的傳統，雖然產后需要休息，但整個月子里都躺著不動也不對。其實，產后身體允許可以開始在家慢慢走幾步、做些簡單的運動了。

新媽咪產后要調整好飲食習慣，多食瓜果蔬菜和五谷雜糧，少食精米白面和高油脂食物。如小米、玉米、海帶、芹菜等粗纖維的食物，每天要注意多飲水，還可以補充益生菌飲品。

堅持每天固定時間“排便”，平常上廁所時間也不能太長，還要多做提肛運動。另外，新媽咪每天用溫熱水清洗肛門，收斂腫大的血管，還消炎止痛。

產后脫發

產后脫發是很多媽咪產后都會遇見的事。產后脫發只是暫時的，只要媽咪們營養補充全面、休息得當，脫發一年左右即可恢復。媽咪不必過度驚慌。

女性孕期雌激素分泌旺盛，頭發更新速度變慢，本該正常脫落的頭發服役時間變長。分娩后，雌激素下降，頭發脫落增多，看起來似乎是大量脫發。

新媽媽產后勞心勞力，加上身體虛弱，就會形成巨大壓力而導致產后脫發。有的媽媽產后為了哺乳拼命進補，導致營養攝入不均衡，造成產后脫發加重。

對策：

媽媽產后出于調養身體與哺乳的需要，必須大量補充營養，媽媽應多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白質豐富的食物，適量補充對頭發有益且富含微量元素的食品。

新媽媽要注意經常洗頭，保持頭發和頭皮的清潔。梳頭時，按摩頭皮促進頭部血液循環。吹風機吹頭發溫度不要調太高、距離頭部太近，七分干即可。

新媽媽生產后，每天保證充足的睡眠，保持心情愉悅，多聽聽音樂，舒緩煩躁的情緒。多給自己留點空間和時間，減輕精神負擔。