小孩正處于長身體的發育階段，適量的運動對身體很有益處，而太極拳就是一種不錯的運動鍛煉方式。很多人都以為太極拳只適合中老年人，其實小孩練習太極拳同樣好處多多。
有些小孩特別調皮搗蛋，總是做出很多不太合適的行為動作，家長朋友們想讓他們調整過來卻不知道該從何下手。而太極拳是一種歷史悠久、底蘊深厚的體育項目，不僅講究武術，而且講究武德！小孩在練習太極拳的過程中，能學到很多做人的道理，懂得平和、謙讓。
練習太極拳需長期堅持，如果小孩能長久堅持每天練習，會提高他的自控能力和意志力，在今后的人生中，當遇到坎坷挫折，能更加從容面對，不會被現實中的困難輕易擊倒。
長期練習太極拳能達到強身健體的功效，讓你的小孩相對其他人更加健康強壯，特別是身體的協調能力會相對同齡人強出一大截。另外太極拳也是武術的一種，也能達到練武防身的作用。
小孩學習太極拳需找個好的指導老師，前期由老師不斷講解并糾正動作。正確的太極拳能起到強身健體的作用，但如果你的招式走樣，反而會對身體有害。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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