當胎兒在準媽媽們的肚子里面呆了十個月以后，自然地，分娩的時間就要到了，其實分娩這件事的機制發起者，是準媽媽們自己的身體，準媽媽的身體發生了變化，并且會做相應的準備，那么，產婦身體是怎樣進行分娩行為的？產后怎樣選擇休養的方式？

1、產婦分娩行為的原理

快要生產的時候，身體產生催產素，此時子宮會有節奏的疼、而且會越來越厲害。子宮壁垂直方向的肌肉收緊，就拉開了宮頸，一推一縮，將寶寶推到了子宮頸。

接下來會有一團堵在子宮頸的粘液擋住寶寶，在分娩過程將會被排出，當羊膜破裂時，就會感覺有液體流出來。

破水的時候子宮頸將會開始張開并變薄，這就是我們所說的子宮頸擴張消失，擴張到4厘米的時候，生產就進入了活躍期。在活躍期就會變得更加強烈，媽媽也會感覺到更加疼痛難忍。

當子宮頸打開到8厘米的時候，你就進入了很多人認為整個分娩過程最痛的一個階段，當子宮頸開到10厘米時候，你的子宮頸全部打開了，這時候就會感覺到要往下用力的沖動了，準備進入第二階段。

隨著每一次的宮縮，寶寶會往前推移一點點，頭部的3塊軟骨會暫時重疊，這樣就能順利通過狹窄的產道了。醫生就開始可以看到寶寶的頭頂了，寶寶頭部最寬的部分漏出來時，寶寶算是成功了。

在用力推幾次，臉、肩膀和身體就全部出來了，胎盤和子宮剝離也一起分娩出來。

寶寶呼吸第一口氣時，表示分娩的過程完成，后面的事情就交給醫生了，是不是很期待呢。

2、怎樣選擇產后的休養

在娘家

最常見的產后調養方式。對產婦來說，娘家是環境熟悉、令自己心情平靜的地方，可以安心地休養，什么都不做，有利于身體恢復。家人一起照看嬰兒也是一個優勢。媽媽情緒平穩也會讓嬰兒產生安全感。環境舒適是長處，但是可能會因育兒觀念、產后調養觀念不同和父母出現分歧。娘家雖然自在，但在坐月子期間還是要多尊重父母的意見，調養結束離開時也不要忘記答謝。

在婆家

和在娘家調養類型相似，但產婦的心理負擔是最大的問題。一般是不方便在娘家調理時才會選擇婆家。對產婦來說總會有些尷尬。要多體諒婆婆的育兒方法，在不傷害感情的前提下相互溝通，也是提升婆媳關系的好機會。在婆家坐月子同樣要有感恩的心態，并盡量調整情緒，保持積極心態。

如果平時和婆家關系不好應避免去婆家坐月子。心安理得地躺著吃婆婆做好的飯菜不是件容易的事情。身體不便，需要別人擦洗時也會感覺尷尬不便。當育兒方式上出現分歧時，產婦也會不好意思指明而產生心理壓力。這種情況會令婆媳糾紛更加嚴重，應盡量避免。

在自己家

在自己家聘請月嫂幫助調理是不方便在娘家或婆家坐月子時的調養方式。產后調養需要旁人的幫助，所以，很多家庭都會雇用月嫂。月嫂大多是全天人住、周末休息的工作形式。聘用月嫂時要慎重，應選擇正規的機構并提前進行面試，了解對方的人品、對孩子的態度、與產婦溝通是否有困難等。

月嫂一般只負責照看孩子和產婦，所以最好事先商議好育兒及家務的工作范圍，以及對其他特殊情況的約定。產婦要對月嫂建立信任感和關懷感，才會存坐月子期間放心滿意地得到調養。

產婦和月嫂在生活方式上的差異，可能會造成情感上的沖突。如果育兒理念不同，關系就會更加緊張。這時可以聯系職業介紹所要求調換月嫂。不過，常換月嫂會造成很多不便。所以，在首次選擇時要慎重決定。月嫂大多只負責產婦調養，雇傭雙方很容易在家務問題上發生糾紛。所以最好事先協商好工作范疇。

在月子中心

月子中心最大的長處是有專門人員24小時照看嬰兒，令產婦能夠安心的休息。產婦選擇月子中心也都是看重能夠安心地充分休息這一點。選擇月子中心時，需要事先察看環境設施和人員配備，考察都有哪些服務項目。多收集些評價，或是親自去看一下比較好。另外是否包含產后恢復體操、是否有專業人員按摩乳房等也是需要考察的內容。

選擇月子中心時不要完全信賴廣告或電話咨詢中的信息，最好登門進行仔細考察。月子中心大多會把產婦和嬰兒分開照顧。這對新生兒的成長有一定不良影響。新生兒聚在一起也增加了感染傳染病的可能性。