洗頭發是我們經常會做的清潔工作，但是我們洗頭發的時間可能多數就是早晚了，不論是對于學生而言還是對于上班族而言，大家多數時間可能都在學習工作，只能晚上回家或者早上出門之前洗頭。那么，一般晚上睡前洗頭發會有什么危害呢？

1、容易導致感冒

睡覺前洗頭發，頭發沒有干透就睡覺的話，很容易導致感冒。人體自身有體溫調節系統，洗頭發時毛細血管擴張，身體對外散發的熱量較多，再加上濕頭發水分蒸發的時候優惠帶走大量的熱量，如果是枕著濕頭發入睡，體溫下降就很容易感冒，特備是本身體質較弱的人，很容易受到病毒入侵感冒。

2、影響睡眠質量

睡覺前洗頭發，頭發沒有干透就睡覺的話，很容易影響睡眠質量。這是因為睡覺前洗頭發，頭發受到溫熱水的刺激后會使大腦神經變得興奮而而難以入睡。另外頭發沒干透就睡覺，頭皮很容易受潮受寒而使人出現失眠多夢、睡不踏實等等問題。

3、引起頭痛等傷害

睡覺前洗頭發，頭發沒有干就睡覺的話，很容易引起頭痛。這是因為頭發沒干，身體的毛細血管在受到寒冷刺激時會引起的血管收縮而使血管出現局部缺血、痙攣等，從而引起頭痛的問題。特別是夏天洗完頭發后在空調房內睡覺的人，更容易出現此癥狀。

4、引起女性痛經

睡覺前洗頭發，頭發沒有干就睡覺的話，很容易引起女性朋友出現痛經等經期不適。這是因為帶著濕頭發入睡，頭部本身的洋氣會受到寒邪侵襲，時間一長很容易引起身體氣滯血瘀，而引起經期出現痛經等問題。

5、體內濕氣變重

睡覺前洗頭發，頭發沒有干就睡覺的話，很容易導致體內濕氣變重。這是因為濕頭發睡覺的很容易將寒濕之氣帶到身體里面，而使身體濕氣變重。不妨看看自己早上起床后是否覺得口中黏膩，大便不成形，下肢出現水腫等等，這都說明體內濕氣重。

6、晚上怎么洗頭減少傷害

如果是一定要晚上才能洗頭的話，也一定要注意盡量提早洗頭發的時間，讓頭發有時間干燥，如果是不行的話也一定要用錘粉精或者是干燥毛巾將頭發弄干了在睡覺。如果是夏天的話，洗完頭發睡覺不要吹空調，風扇也不要對著腦袋吹等等。另外平時也要注意參加體育鍛煉增強身體的抵抗力。

7、洗頭小常識

1.能否每天洗發

每天洗發基本上沒有什么問題。既保持了頭發清潔，又促使了頭發的血液循環。要注意的是須選用性質溫和的洗發水，例如含有氨基酸、蛋白質等活性劑的洗發水，不能使用含有高級酒精系、石油系等的洗發水，以免損傷頭發，引起過敏現象。

2.頭發洗后發粘怎么辦

頭發、頭皮發粘，是由于頭皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗發時，用溫水徹底沖洗頭發中央部位,甘油之酸酯就會被沖掉，頭發就不會再有發粘的現象。

另外，洗后用護發素等護發產品護理頭發，也會減輕頭發發粘的癥狀。

3.洗發后頭發沖水宜多久

洗發后沖水，花的時間應是洗發的兩倍。如果洗發水殘留在頭皮和頭發上，其中的堿性成分也會滯留在頭發上，會損傷頭發，產生分叉、頭皮屑等現象。

4.月經期間如何洗發

月經期間，洗發后有時會感到不適，這時可以用專門的頭發干洗劑干洗頭發。把干洗劑滲透在紗布上，再將紗布套在專用的刷子上，先刷頭發的表面，從發根一直刷向發梢，然后再刷頭發的內側，最后刷頭皮。

5.什么樣的發質宜用發膏

發膏含有治療劑的成分，可以防止頭發干燥，涂上后不必洗掉。它能在頭發表面形成一層薄膜，避免頭發中的水份蒸發，所以干性發質最宜用發膏。

6.頭皮搔癢或有頭屑怎么辦

頭屑和頭皮搔癢是頭皮上的細菌繁殖造成的，需用專門的去頭屑的洗發水。洗發后，在頭皮表面涂上有殺菌效果的發劑，用手指按摩一分鐘。洗發后如果沖水不徹底，頭發干燥時也會引起頭屑和搔癢。平時應保持頭皮清潔，例如在做家務時頭發上蓋一塊毛巾，可避免頭發沾上灰塵。

7.經常掉發會禿頭嗎

按照頭發的生長規律，一天會自然掉發100—200根。因此即使在梳頭時掉很多頭發，也不能說明你開始禿頭。但如果掉發中有細發和短發，則應引起注意。因為這些是成長階段的頭發，不應如此早地脫落。這種現象屬于非自然掉發，引發的原因可能是由于頭皮不潔、毛孔堵塞、毛細血管功能減弱等。另外，極端的節食減肥，也會導致頭發營養不良而造成非自然掉發。所以保持頭發清潔，并涂用專用的護發用品、加強營養的攝取，都有助于減少非自然掉發。如果非自然掉發嚴重，可能導致禿頭。