口香糖的主要成分是天然樹(shù)膠和甘油樹(shù)脂為基本的膠體，在加入了各種調(diào)味劑，比如說(shuō)薄荷、糖等等成分調(diào)和壓制成的一類糖果，受廣大人民群眾的喜愛(ài)，并且嚼口香糖也有很多的好處，那么，怎樣吃口香糖起到保健作用？口香糖怎樣吃出健康來(lái)。

1、口香糖吃出健康來(lái)

口香糖之所以受到人們的青睞，自然有它不少的好處，其中一個(gè)眾所周知的功能就是口香糖可以暫時(shí)改善一下口腔內(nèi)的不良?xì)馕?，既避免了許多場(chǎng)合下的尷尬，也使我們感覺(jué)口氣清新舒爽。另外，嚼口香糖時(shí)，反復(fù)咬合的動(dòng)作可以使我們的頜骨咀嚼肌和牙齒得到鍛煉。可是，也有人認(rèn)為，嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。那么，這小小的口香糖對(duì)我們的口腔健康到底有利還是有害？在選擇口香糖的時(shí)候，最應(yīng)該注意的問(wèn)題又是什么呢？

口香糖對(duì)口腔健康有什么影響，關(guān)鍵是看口香糖里的糖是選用什么樣的糖做的。一般來(lái)講，含蔗糖或砂糖的口香糖對(duì)口腔健康的好處比較小。因?yàn)椋谇恢械囊恍┪⑸锟梢园l(fā)酵這些蔗糖或者砂糖而產(chǎn)生酸，從而對(duì)牙齒造成損害。木糖醇也好，山梨醇也好，它在口腔中不會(huì)被微生物發(fā)酵，因此也就不會(huì)產(chǎn)生有機(jī)酸而傷害牙齒。

目前，市場(chǎng)上有兩種口香糖：一種是含砂糖或蔗糖的含糖口香糖，還有一種是含木糖醇等糖的代用品的無(wú)糖口香糖。那么，我們?cè)撛趺礃尤ミx擇呢？如果您每天吃口香糖已經(jīng)成了習(xí)慣，口香糖在口腔里停留的時(shí)間比較長(zhǎng)，一定要選擇無(wú)糖口香糖，這樣才不至于對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕作用。但各種口味的含糖口香糖，雖然容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生，卻并不是一點(diǎn)也不能吃的。如果您只是為了改善一下口腔中的不良?xì)馕?，使口氣清新一下，偶爾嚼上一小塊自己喜歡的含糖口香糖對(duì)牙齒是不會(huì)產(chǎn)生什么危害的。

我們建議在飯后吃口香糖。為什么呢？因?yàn)槌燥埖倪^(guò)程就是食物在口腔里產(chǎn)生酸的過(guò)程，那么產(chǎn)生酸以后，對(duì)牙齒就有一個(gè)腐蝕的作用。如果飯后嚼無(wú)糖口香糖，它可以抵制這種產(chǎn)生酸的過(guò)程，使口腔的酸度減到最小的程度。

除此之外，專家們經(jīng)過(guò)研究證明，咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分布，所以在飯后嚼一塊口香糖，使唾液的分泌大大增加，不僅利于消化，而且能夠幫助清除口腔內(nèi)不易清潔區(qū)的食物碎屑，從而減少牙菌斑的形成。但頜、面部潰瘍及牙齦炎患者不宜吃口香糖，以防被感染。

2、不小心吞下口香糖

口香糖可與芹菜韭菜一樣隨大便排出

但是，口香糖確實(shí)無(wú)法被人體消化。

唐紅衛(wèi)指出，口香糖本質(zhì)是樹(shù)膠基質(zhì)，通常，人的腸胃無(wú)法像分解其他食物一樣來(lái)分解口香糖。但是，人體其實(shí)每天都在食入不消化物質(zhì)，如芹菜、韭菜中的纖維。

當(dāng)你誤食口香糖，進(jìn)入胃腸道時(shí)，其實(shí)，口香糖可以像芹菜和韭菜的纖維一樣通過(guò)腸道蠕動(dòng)來(lái)隨大便排出體外。

如果說(shuō)吃口香糖至消化系統(tǒng)阻塞到底有沒(méi)有可能，唐偉紅指出，從理論上是有可能的，但門(mén)診中幾乎沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)，那需要在一次性誤吞大量口香糖的前提下發(fā)生。

柿子黑棗其實(shí)比口香糖更可怕

在武警總醫(yī)院消化科，每年都有10多個(gè)因?yàn)槌允磷?、黑棗?dǎo)致腸梗阻需要醫(yī)療處理的病例。唐紅衛(wèi)指出，吞口香糖擔(dān)心腸梗阻、腸粘連，主要是心理上的恐懼，而吃柿子、黑棗導(dǎo)致腸梗阻及粘連才是最該緊張起來(lái)的“恐怖事件”。

因?yàn)榇罅康氖磷?、黑棗在人體的胃部，遇胃酸很容易形成結(jié)石，同時(shí)，黑棗還有大量的果膠，都不易被胃部消化，最終導(dǎo)致消化道問(wèn)題。

很多人感到莫名的胃痛、胃脹，結(jié)果到消化科檢查后才發(fā)現(xiàn)竟然是柿子、黑棗惹的禍。遇到這類問(wèn)題，醫(yī)生通常采用口服藥碎石、內(nèi)鏡下碎石、鋼筋(金屬絲圈)碎石、微爆破碎石等方法予以治療。

幼兒吞咽口香糖至消化疾病案例也罕見(jiàn)

實(shí)際生活中，咽下口香糖從理論上，可能引起并發(fā)癥，但這種病例非常罕見(jiàn)，多數(shù)發(fā)生在孩子身上。

因?yàn)樾『⒆拥南艿辣却笕艘〉枚啵變涸诙唐跁r(shí)間內(nèi)吞下果凍、橡皮糖、口香糖等膠質(zhì)類食物最可能引起消化系統(tǒng)堵塞，建議三歲以內(nèi)的孩子不要吃了。

例如，發(fā)表在1998年美國(guó)《小兒科》雜志上的一項(xiàng)研究成果，記錄了3個(gè)因出現(xiàn)肚子疼、便秘和其他癥狀到診所看病的孩子。醫(yī)生在他們的腸道內(nèi)發(fā)現(xiàn)了小塊的口香糖。其中一個(gè)患者是個(gè)4歲男孩，“他每天咀嚼5到7塊口香糖，都將它們咽到肚子里?！?

醫(yī)生清除了這些小患者腸子內(nèi)的阻塞物后，他們的身體就會(huì)恢復(fù)正常。此類現(xiàn)象非常罕見(jiàn)，但這些例子可能會(huì)成為父母警告孩子——尤其是對(duì)口香糖有濃厚興趣的孩子不要吞咽口香糖的荒謬證據(jù)。不過(guò)，雖然口香糖能引起一些罕見(jiàn)的并發(fā)癥，但被消化的口香糖不會(huì)對(duì)身體造成危害。

3、不小心吞下口香糖

口香糖可與芹菜韭菜一樣隨大便排出

但是，口香糖確實(shí)無(wú)法被人體消化。

唐紅衛(wèi)指出，口香糖本質(zhì)是樹(shù)膠基質(zhì)，通常，人的腸胃無(wú)法像分解其他食物一樣來(lái)分解口香糖。但是，人體其實(shí)每天都在食入不消化物質(zhì)，如芹菜、韭菜中的纖維。

當(dāng)你誤食口香糖，進(jìn)入胃腸道時(shí)，其實(shí)，口香糖可以像芹菜和韭菜的纖維一樣通過(guò)腸道蠕動(dòng)來(lái)隨大便排出體外。

如果說(shuō)吃口香糖至消化系統(tǒng)阻塞到底有沒(méi)有可能，唐偉紅指出，從理論上是有可能的，但門(mén)診中幾乎沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)，那需要在一次性誤吞大量口香糖的前提下發(fā)生。

柿子黑棗其實(shí)比口香糖更可怕

在武警總醫(yī)院消化科，每年都有10多個(gè)因?yàn)槌允磷?、黑棗?dǎo)致腸梗阻需要醫(yī)療處理的病例。唐紅衛(wèi)指出，吞口香糖擔(dān)心腸梗阻、腸粘連，主要是心理上的恐懼，而吃柿子、黑棗導(dǎo)致腸梗阻及粘連才是最該緊張起來(lái)的“恐怖事件”。

因?yàn)榇罅康氖磷?、黑棗在人體的胃部，遇胃酸很容易形成結(jié)石，同時(shí)，黑棗還有大量的果膠，都不易被胃部消化，最終導(dǎo)致消化道問(wèn)題。

很多人感到莫名的胃痛、胃脹，結(jié)果到消化科檢查后才發(fā)現(xiàn)竟然是柿子、黑棗惹的禍。遇到這類問(wèn)題，醫(yī)生通常采用口服藥碎石、內(nèi)鏡下碎石、鋼筋(金屬絲圈)碎石、微爆破碎石等方法予以治療。

幼兒吞咽口香糖至消化疾病案例也罕見(jiàn)

實(shí)際生活中，咽下口香糖從理論上，可能引起并發(fā)癥，但這種病例非常罕見(jiàn)，多數(shù)發(fā)生在孩子身上。

因?yàn)樾『⒆拥南艿辣却笕艘〉枚?，幼兒在短期時(shí)間內(nèi)吞下果凍、橡皮糖、口香糖等膠質(zhì)類食物最可能引起消化系統(tǒng)堵塞，建議三歲以內(nèi)的孩子不要吃了。

例如，發(fā)表在1998年美國(guó)《小兒科》雜志上的一項(xiàng)研究成果，記錄了3個(gè)因出現(xiàn)肚子疼、便秘和其他癥狀到診所看病的孩子。醫(yī)生在他們的腸道內(nèi)發(fā)現(xiàn)了小塊的口香糖。其中一個(gè)患者是個(gè)4歲男孩，“他每天咀嚼5到7塊口香糖，都將它們咽到肚子里。”

醫(yī)生清除了這些小患者腸子內(nèi)的阻塞物后，他們的身體就會(huì)恢復(fù)正常。此類現(xiàn)象非常罕見(jiàn)，但這些例子可能會(huì)成為父母警告孩子——尤其是對(duì)口香糖有濃厚興趣的孩子不要吞咽口香糖的荒謬證據(jù)。不過(guò)，雖然口香糖能引起一些罕見(jiàn)的并發(fā)癥，但被消化的口香糖不會(huì)對(duì)身體造成危害。