許多寶寶在睡覺的時候都會出現各種狀況，例如有的寶寶會磨牙，有的寶寶非常容易流口水，而有的寶寶則是經常會把胳膊伸到了被子外面，這種情況往往就讓許多父母擔心寶寶會因此生病。那么寶寶睡覺胳膊露出來怎么辦？寶寶睡覺手放外面怎么做？

1、使用睡袋

媽媽可以給寶寶買兒童睡覺專用的睡袋，避免寶寶掀被子，把手伸在外面，著涼。在選擇睡袋的時候，一歲以內的寶寶可以選擇合身的，因為它們喜歡包裹感。大一點的寶寶就可以選擇稍微寬松的。

2、開空調

為了防止冬天寶寶睡覺把手伸出來受涼，最簡單的方法就是睡覺開空調，把室內的溫度控制在適宜的程度，這樣子就算寶寶的手放在外面也不會著涼。但是冬天空氣干燥，開空調要注意室內放置加濕器。

3、穿睡袍

很多寶寶不愿意用睡袋睡覺，這個時候就可以給寶寶選擇一件合適的睡袍，這樣子，寶寶睡覺就算把手伸出來，也有東西可以保暖。同理，穿長袖衣服睡覺，戴袖套睡覺都是可以的。

4、和大人一起睡

冬天寶寶睡覺喜歡把手伸在外面的話最好和大人一起睡覺，因為大人的熱量比較高，能傳給寶寶。睡覺時大人可以及時給寶寶蓋好被子。如果寶寶和大人一起睡覺的話，只要穿件純棉的內衣就可以了。要注意寶寶的小肚肚不要著涼。

5、順其自然

寶寶一般睡覺的時候把手放在外邊沒有束縛，寶寶睡覺的時候更踏實一些，這樣的話都可以有助于寶寶發育的。而且，寶寶睡覺的時候如果覺得熱的話，是會把手伸出來散熱的。這個時候，只要摸著寶寶手背是涼的，手心是溫的，就說明寶寶的溫度正好，就可以順其自然。

6、注意事項

1.寶寶冬季睡覺時被子不宜過厚、過重，否則容易踢被子，受涼。

2.臨睡前可用熱水袋把被窩捂熱，寶寶睡覺時取掉，這樣既使孩子感到暖和又不過分熱。

3.天氣再冷，也建議房間內開一點窗戶，這樣有利于空氣流通，使寶寶更容易安睡。

4.如果選擇開空調睡覺的話，最適合寶寶的室溫約25度左右。

7、寶寶睡覺須知

1、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓寶寶吸奶用的，不是睡覺用的，若干寶寶含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

2、有極多數的寶寶睡不好都是后天環境以及父母不當的期待所造成，并沒有病理上的問題，所以，家長可以先透過改善環境的方式來處理，看看是否能解決問題，但是如果方法都試過了，寶寶還是經常哭鬧或是睡不安穩，也可以再觀察寶寶是否有病理徵兆。

3、如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。建議寶寶夜里醒來時(應該都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

4、順應寶寶的生理時鐘。如果寶寶真的不想睡，父母也不需要太勉強，因為安撫半天如果最后寶寶還是不睡，父母反而更累，所以，當寶寶想睡時讓他睡飽些，當寶寶不想睡時就好好陪他玩一會兒。