長痘是困擾很多人的肌膚問題，長痘會影響面部的美觀，祛痘是很多人關心的問題，中醫中有一些方法可以幫助祛痘，喝茶祛痘是健康有效的一種方式，許多中草藥可以泡茶喝，具有很好的護膚功效，那么喝什么茶祛痘？中醫養生祛痘茶推薦。

1、中醫祛痘茶推薦

(1)銀花綠豆茶

材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。

做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。

功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清痘印，去痘火。

(2)百合桃花茶

材料：桃花干品3克，百合10克。

做法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進百合，煮開即可。

功效：清心潤肺，去內熱，腸道排毒花草茶對于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。

(3)牛蒡枸杞排毒茶

材料：牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。

做法：將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。

功效：車前子能吸出人體內的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

(4)腸道排毒花草茶

材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。

做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可。

功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。

(5)甘草丁香紅茶

材料：生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

做法：搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。

功效：去熱解郁，緩解壓力，幫助體內毒素的排出，避免毒素的積累引發痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘發炎紅腫。

(6)祛痘連翹茶

材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草葉9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、連翹9g。

做法：將所有藥材加6碗水，文火煮30分鐘。

功效：針對因肝火盛或油脂分泌過多而引起的座瘡，粉刺，口臭等癥狀有突出效果。特別是對于已經化膿的痘痘，能起到消炎排膿消腫的功效。

2、祛痘的注意事項

1、水溫勿過熱：洗臉水盡量使用溫水或冷水，水溫請勿過熱，尤其是常洗臉的人，要避免使用太刺激的洗面皂，應該改用溫和配和的洗顏用品，以免油脂被沖掉太多。

2、隨時隨地清潔臉部：出門在外，一旦感覺臉部臟污時，盡快用清水沖洗，或用隨身攜帶的紙巾，隨時清潔臉部。再用局部調理的遮痘或消炎乳膠，加強防護與調理。

3、調理水放在冰箱里：夏天將收斂調理水(化狀水)存放在冰箱里，使用時有冰涼鎮靜肌膚、收縮毛孔的效果。

4、使用油性肌膚專用的護膚品：擦過收斂調理水的肌膚，千萬別以為這樣就好了，因為無防御的肌膚是最脆弱的，記得在搽上油性肌膚或青春痘肌膚專用的無油脂面霜或乳液。

5、無油的面霜：夏天戶外活動，務必涂上防曬面霜，因為紫外線的刺激會使青春痘更惡化，不得不謹慎。回家后，除了趕快清潔，并用冰毛巾收斂鎮靜肌膚。市面上防曬面霜太多含有油膩成份，痘痘型的油膩肌膚使用反而會有反效果，選擇時請注意挑選不含油配方。

6、維生素B內服法：每天固定服用維生素b群(各類藥房有售)，對生理調理油脂分泌有一定程度的幫助。

7、清水潔腸法：每天早上起床后，喝一大杯冷開水，保持腸胃正常循環，排泄毒素。

8、養成正常作息：戒除煙酒的習慣，并確實養成三餐定時、早睡與睡眠充足的正常作息，這一點對交往甚多的年輕女士實在有夠難喔，但是你要青春，還是要痘?

9、大量的蔬菜水果：每天都要在餐前吃大量的高纖維水果，如果打成不要去掉果纖，要一起喝掉，少喝罐裝果汁。并多生吃或水煮新鮮蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。

痘痘是在臉上最常見的，很多人為了去痘痘更是耗盡了所有的耐心，其實去除痘痘最有效的方法，就是從根治療了!