現在正入夏，紫外線比較強烈，皮膚容易被曬黑曬粗糙，愛美的女性需要想辦法對抗紫外線，保養好肌膚，除了平時護膚，還可以多喝些茶，許多花茶的功效很好，可以幫助改善肌膚狀況，那么女人如何自制養顏美容茶？女人喝什么茶護膚養顏？

1、如何自制美容養顏茶

(1)桃花茶

材料：桃花，蜂蜜

做法：把桃花放入杯里，加入開水浸泡十分鐘，然后加入蜂蜜調勻即可。

功效：桃花茶能疏通經絡，滋潤肌膚，去除肌膚黑色素并淡化色斑，常喝能美容。

飲用方式：每天空腹飲用。

(2)蘆薈紅茶

材料：蘆薈，紅茶包，菊花，蜂蜜

做法：把蘆薈去皮，取肉，菊花洗干凈，和蘆薈一起放入鍋里，加水煮開，然后放入紅茶包浸泡五分鐘，再加入蜂蜜調勻即可。

功效：這款蘆薈紅茶可以增加細胞的活動力，讓肌膚變得更有彈性，同時還能瘦身減脂。

飲用方式：每天喝一次，腸胃弱的人不宜飲用。

(3)玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰，薄荷

做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，蓋上杯蓋，浸泡十分鐘即可。

功效：玫瑰花薄荷茶能有效喚醒肌膚，令人回復精神，而且還能令肌膚更紅潤更細膩。

飲用方式：每天空腹飲用。

(4)紅蓮荷葉茶

材料：紅蓮荷葉，洛神花，陳皮，決明子，甜菊葉，玫瑰花

做法：把所有材料用清水浸泡15分鐘，清洗干凈，放入鍋里，加水煮半小時，去掉渣，倒出茶水放涼即可飲用。

功效：這款紅蓮荷葉茶能促進新陳代謝，幫助排除體內毒素，讓肌膚更紅潤。

飲用方式：飯前飲用，每天喝一次。

(5)薰衣草檸檬茶

材料：薰衣草，檸檬

做法：把檸檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。

功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發迷人光彩。

飲用方式：孕婦不宜飲用。

2、夏季如何防曬護膚

1、從下巴到胸口的部位

美眉們經常會有這樣的尷尬，那就是經常穿一件衣服，然后再換另一件衣服的時候，會發現很多部位已經曬出了黑的顏色，如果不繼續遮蓋住，皮膚就會白一塊、黑一塊，非常難看。其中比較常見的就是從下巴到胸口的部位，這一部位是美眉們很容易忽略的，也是非常容易曬黑的部位。這不單單是頸部，還包括頸部以下胸口以上的部位，美眉們可以使用輕薄一點的防曬霜，注意這一部位的防曬，要重視起來哦！

2、頸后耳后與肩胛骨

美眉們很重視面部皮膚的防曬護理，但很容易忽略耳朵后面與頸部后面，肩胛骨部位就更不用說了，這些都是很容易被曬黑的部位，尤其是美眉們扎起高高的丸子頭、穿著漂亮的露肩美裙的時候，因此，這些部位也要重視防曬，如果夠不著涂抹防曬霜的話，不妨就用防曬噴霧試試吧，一樣能夠為皮膚做防曬護理，避免皮膚被曬黑。

3、腳背上

美眉們夏季基本上都是穿涼鞋或者是拖鞋，這樣暴露在陽光下的腳背的某些角落，就非常容易被曬黑，而導致白一塊黑一塊的，腳背對日曬是非常敏感的，所以，美眉們在出門之前，應該要先把雙腳清洗干凈，然后，在整個腳面上涂抹上防曬霜，每一個角落都不要落下，避免被曬出花紋圖案哦！

4、手背

我們的手背都是朝外的，通常也很容易被曬黑或曬出斑點，有些美眉經過一個夏天之后，手背多出了很多小斑點，這都是因為沒有注重手背的防曬而形成的。所以，美眉們夏季做防曬的護膚工作，對于手背部位，要像對待面部皮膚一樣地去護理與保養。出門前，要在手背上涂抹上防曬霜，保護雙手避免曬黑或曬出斑點。

5、各個肘關節

美眉們身體的各個肘關節，也是防曬的盲區，如果這些部位，不涂抹上防曬霜的話，就很容易被曬黑。所以，美眉們對于各個肘關節，以及腳腕手腕的里側，都要做好防曬工作，外出要提前涂抹防曬霜，避免造成整個身體顏色的色差。

溫馨總結：美眉們要知道，防曬皮膚不僅是防曬臉蛋兒這一個小部位，最好整個全身的皮膚都做好防曬工作，全身的美白才是真的白，如果只是臉蛋白皙，身體膚質偏黑的話，看上去也是不好看的。