臉上長痘痘的原因很多，有的是因為熬夜，睡眠不足造成的，有的是因為內分泌失調造成的，還有些女性經期也容易長痘。長痘也跟平時的飲食相關，上火后容易長痘，那么，上火臉上長的痘痘該怎樣去除呢？下面給大家介紹上火長痘去除的方法。

1、去除上火引起的痘痘

食物刺激引起長痘

經常吃麻辣火鍋、瓜子、花生巧克力、串燒等油炸麻辣上火的食物，也會使 痘痘在臉上安營扎寨，層出不窮。

雖然麻辣火鍋真的很好吃，巧克力、瓜子也是我們很多女生的最愛，但是為了我們能夠擁有一張無痘的臉蛋就控制下諾，偶爾吃吃是可以的。

多吃綠色的食物，像蔬菜、水果，還要多喝水，有利于解毒。

皮膚不潔引起長痘

皮膚的角質層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝周期，如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。

所以我們要隨時保持我們皮膚的清潔度并且要清潔到位。

深層清潔快速去除臉上痘痘

因為天氣干燥，身體的新陳代謝緩慢，因此在表皮會堆積很多老肥陳舊皮脂，從而影響皮膚的光滑性，因此可以定期去角質或者做深層清潔的面膜，清潔臉部毛孔，使臉部毛孔暢通，但是為了避免加深皮膚干燥問題。

因此在深層清潔之前，可以使用蒸汽軟化臉部的角質，再借助面膜或者去角質產品進行臉部清潔。

足夠水分快速去除臉上痘痘

在24小時內，肌膚都在進行新陳代謝，從外界吸收養分，再通過代謝將皮膚中的廢物排出體外，但是在這個吸收排出的過程中需要借助水份，如果體內水分不足則會使身體代謝緩慢，造成廢物在皮膚堆積，導致皮膚變得粗糙。

2、額頭長痘的調理方法

一、切忌劉海遮住額頭首先如果你的劉海長痘了，就是一個已經不爭的事實了，所以MM們千萬不要為了面部的美觀而用劉海遮住額頭，這樣會使額頭上長痘痘的情況更加惡化。頭發除了帶有油膩外，每天還要接觸很多的灰塵細菌，這樣會刺激肌膚而使痘痘變得更加嚴重，可能還會引起發炎。

然后你的痘痘會很難好，還會引發更多痘痘的出現。

二、早晚都有用溫水洗臉油性皮膚的mm，每天總是喜歡不停的洗臉，以為這樣可以減少油脂分泌，這是錯誤的，早晚各一次就可以;洗臉記的要用溫水，夏天也是一樣的，這樣皮膚才能凈白。

三、醋鹽水混合液擦臉將醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯哦，而且見效很快。不僅能美白，痘痘也會不見了。

四、避免長時間面對電腦長時間的電腦輻射也會導致長痘痘，所以要控制面對電腦的時間，或者涂一些不油膩的隔離霜。

五、純茶樹精油點涂痘痘長痘了MM們可以用棉花棒沾著純茶樹精油，點在正在發炎或尚未發炎、甚至只有紅點的青春痘上，這樣能快速消炎祛痘。

六、注意飲食愛美的姑娘們平時要注意養成良好的作息規律，保證充沛的睡眠時間。同時要保持好的心態，可以或許多聽音樂來緩解工作的壓力，還可以多做運動，促進血液循環，減少體內毒素積累。