圣女果是生活中常見的食物，許多人都喜歡吃，圣女果味道酸甜，許多女性朋友們喜歡吃，圣女果不僅吃起來美味，而且營養價值也非常豐富，女性平時可以吃些圣女果，好處多多，那么女人吃圣女果有什么好處？女性吃圣女果的好處有哪些？

1、圣女果的營養價值

1、圣女果味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食后有益。

2、圣女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄，除含有番茄的所有營養成分外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍。

3、番茄含有胡籮卜素、維生素Bl、B2、番茄色素等。櫻桃番茄與其他番茄—樣，既可生食也可熟食。

4、櫻桃番茄含有大量的胲質、果質、柿胲酚及可溶性心收劑等成分。

5、番茄含有大量的維生素C，維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

6、番茄是高營養蔬菜，許多營養學家研究材料指出，番茄干物質含量為7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白質0.7%～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C含量25～45毫克/100克。

2、女人吃圣女果的好處

1、防曬。

圣女果中含有番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。

2、保護皮膚和肝臟。

圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。

3、助消化。

圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。

4、防癌、抗癌。

圣女果制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。

5、延緩衰老。

圣女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

3、圣女果沙拉怎么做

1、食材

圣女果、蘋果、香蕉、獼猴桃適量，酸奶適量。

2、做法步驟

1、將圣女果、蘋果洗凈，切塊；香蕉、獼猴桃去皮、切塊。

2、將水果放入盤中，淋上酸奶，拌勻即可。

3、功效

圣女果和獼猴桃都含有豐富的維生素C，有美容養顏的功效，香蕉潤腸通便，蘋果健胃，這些水果同吃對身體有很好的保健功效