洗頭發是我們經常要做的事情，很多女生幾乎每天都會洗頭發，保持頭發的清爽，洗頭發的次數要合適，以免造成頭皮水油平衡破壞，反而出油會增多，洗頭發的時候還有些需要注意的地方，那么如何掌握正確的洗頭發方法？洗頭發需要注意些什么？

1、正確洗頭發方法

1.洗發方法要適當

應先淋濕頭發，再將洗發香波倒入手心，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要干洗，避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發屬干性，洗頭時用一次洗發水便足夠了，假如頭發屬油性，則要多用一次洗發水。

2.洗發的頻率要適度

在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。

3.洗發液要適合

要選擇適合自己發質的優質洗發水，每次可根據自己的頭發長短、多少和清潔程度確定用量，一般5-10毫升。

4.洗發時間要適宜

洗發香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發均可，但應待頭發干后再睡覺。

5.洗發水溫要適中

水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭發變得松脆易斷過冷則去污去油膩效果差。

2、洗頭發脫發的原因

1、洗發水直接接觸頭皮

有的人為了省事，洗頭發的時候直接將洗發水倒在頭上然后再洗，這樣的方法對頭皮會造成很大的傷害，因為洗發水中一般都含有化學制劑，直接與頭皮接觸，容易刺激頭皮，而且這些制劑容易在頭皮中殘留，正確的洗法應該將洗發水倒在手心，揉搓出泡沫之后再往頭發上揉。

2、洗頭時用指甲抓頭皮

頭皮癢的時候，用手抓抓頭皮確實很舒服，但是如果手指甲過于鋒利，用力太過對頭皮可就容易造成傷害了，結果讓細菌乘虛而入，導致頭皮感染炎癥，引起脫發的現象;即使頭皮沒有弄傷，指甲對毛囊刺激大，容易造成毛囊分泌油脂增多，頭發也難洗干凈。洗頭發時最正確的方法是用指腹從前到后輕輕揉搓頭皮，這樣不但有利于頭發生長，還能緩解神經疲勞。

3、洗頭發時間太短

洗頭發時，只有洗發水的泡沫跟頭發，頭皮充分接觸了，才能真正起到清潔作用，而且洗頭后應該把洗發水徹底洗干凈，清洗時間一定要長一點，洗頭發時間太短，洗發水沒有清除干凈殘留在頭皮上，頭皮就容易干燥發癢，甚至掉頭發;此外還有的人洗頭僅僅只顧到了洗頭發，而沒有清潔頭皮，這也是錯誤的，只有頭皮徹底清潔了，才不會影響發質造成脫發。

4、洗頭發太過頻繁

頭發洗的太頻繁容易傷害頭發的毛鱗片，使頭發變得暗淡毛躁，有的人頭發本來就脆弱，洗一次頭發就會掉很多頭發，洗的過于頻繁的話那就更不用說了，因此，容易脫發，發質不好的人尤其要注意洗頭發次數，一般兩天洗一次頭就夠了，如果發質特別油膩，則可以每天洗一次頭，以免油脂堵塞毛囊，對頭發造成更大的傷害。

5、護發素當洗發水用

護發素和洗發水的成分是有區別的，不能將護發素當成洗發水使用，而且護發素是不能接觸頭皮的，這會對頭皮造成更大的傷害;洗護發素的時候應該注意，將護發素使用在發尾，揉搓片刻后沖洗干凈，如果是不慎沾到了頭皮上，也應該快速洗干凈，洗完頭發應該用毛巾擦干頭發之后再抹護發素，不然水分會影響護發素吸收，影響功效。

6、護發素清潔不徹底

很多人覺得護發素在頭發停留時間越長越好，這樣有助于營養吸收，這種想法是錯誤的。護發素和頭發接觸最好不要超過10分鐘，如果時間太長，反而會令護發素粘附在頭發，破壞頭發角質，引起頭發變色，甚至引起掉發。

7、洗完頭讓頭發自然干

很多人習慣讓頭發自然干，其實對頭發很不好，頭發洗完的時候，毛鱗片是張開的，這樣容易導致一些灰塵，細菌和其他臟東西趁虛而入，長期如此的話，發質肯定會受損，頭皮也容易總是發癢，因此洗完頭要注意，將頭發擦至六七成干，有吹風機的話，最好用吹風機快速吹干，使毛鱗片迅速閉合。