現實生活中有很多人臉上都長了痘痘，主要是在夏季的時候，天氣很熱，人非常的容易出汗，皮膚上的油脂分泌過多，堆積在在臉上，就容易長痘痘。生活中有什么方法能祛痘呢？下面，給大家具體介紹一下喝什么蔬果汁能祛痘痘，我們一起來看看。

1、臉上長痘多喝蔬果汁

1.檸檬汁

夏天很多人都很愛喝的飲料.對皮膚美容很有幫助,具有美白,潤膚,抗衰老等作用.檸檬汁含有豐富的維生素c和鈣質.是很好的天然美容產品.

2.蘋果汁

它是最常見的水果.人們吃得也是比較多的,具有豐富營養成分.蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性.在其他健康方面也是有很大作用的.

3.西紅柿汁

吃西紅柿汁對痘痘很有幫助,還可以降火.西紅柿中含豐富的維生素C,維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成.消除痘印和痘痘.

4.胡蘿卜芹菜洋蔥汁

胡紅蘿卜一個,芹菜150克,小洋蔥一個.將大紅蘿卜去根需及綠頭,切碎;芹菜去葉,切為小段;小洋蔥剝除老皮,切碎為丁,共入榨汁機榨汁飲服.每日一次.胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,將胡蘿卜吃下以后,被吸收的胡蘿卜素會轉變為維生素A,而維生素A對治療痤瘡、痘痘非常有效.如果不吃的話,將胡蘿卜直接拿來敷臉治療痘痘效果也很不錯.

5.蘋果蘿卜包菜汁

蘋果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量.將前三味洗凈切碎,入果汁機內榨汁,加蜂蜜飲用.常服.我們都知道蜂蜜有美容的功效,但是很多人都不知道蜂蜜還有祛痘的功效.如果臉上有痘痘,就用棉棒蘸一點蜂蜜,然后涂在有痘痘的地方,對痘痘的治療效果不錯.而蘋果則能有效的祛除痘印.

2、女生長痘的原因

原因1：膚質

油性皮膚更容易張青春痘，這是不爭的事實。油性皮膚的出油本來就多，毛孔也比干性皮膚的人粗大，角質也厚重。在冬天，油性皮膚往往可以保持良好的狀態，但只要一到夏天，臉上就會不斷地泛出油光甚至引起毛孔阻塞，長出一大堆痘痘。

解決方法：建議使用整套的控油產品做好保養工作，同時在夏天做好肌膚的調理工作。

原因2：內分泌

有些女孩子雖然經常美容，皮膚也很少泛油，可總是會長出成片的細小痘痘，這就需要去醫院檢查自己的內分泌是否正常了因為內分泌失調是引起痘痘的一個很重要的原因。

解決方法：在繼續做好美容工作的同時區看中醫，調理好自己的內分泌問題，通過內服中藥與外養肌膚雙管齊下的方法來達到標本兼治的目的，痘痘自然會迎刃而解。

原因3：生理期

有些女孩子在生理期前一周左右的時間里，下巴部位特別容易長痘痘，這是因為這段時間內分泌的改變引起了痘痘的產生。

解決方法：生理痘痘在月經過后會自動消失，所以只需使用一些消炎鎮定的保養品防其惡化即可。

原因4：便秘

便秘問題常常導致臉上出現痘痘，那是由于積聚于體內的毒素在通過皮膚排出時而引起的。

解決方法：調整自身的飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，改善便秘的情況，痘痘自然會消失。

原因5：壓力

人長期處于壓力之下，容易長出痘痘。比如考試之前或常常處于緊張、失眠狀態的人，特別容易出現痘痘。

解決方法：如果你的緊張感和生活壓力是暫時的，那么不必要過于操心，因為這樣的痘痘持續的時間不會太長。出痘痘期間只要加強皮膚清潔、保持充足的睡眠，痘痘便會很快消失。如果有神經失調或心理壓抑的傾向，而導致痘痘問題一直沒有好轉，建議先去看心理醫生，等到心理調試好了痘痘也就自動消失了。

原因6：水土不服

環境的變遷，會使得皮膚出現不適應或膚質暫時的改變，特別是在溫度或濕度高的地方，皮膚油質分泌會增多，容易產生痘痘。

解決方法：根據膚質變化做好調理工作，隨身攜帶吸油面紙，使用水質保養品。

那么長痘哪些食物可以調理呢？吃這些食物可以有效得到改善。