肌膚很缺水的話，那么皮膚就會出現干燥緊繃的癥狀，而且身體的皮膚還會覺得刺痛，這說明你的肌膚缺水很嚴重，而如何讓自己的皮膚保持水分，飽滿，有光澤呢？除了要給肌膚保濕以外，還需要注意哪些事情呢？下面跟著大眾健康網小編來看看。

1、緩解皮膚干燥方法

方法一：肌膚頸部水嫩必須多喝水

大風天氣，不僅把臉部的水分都吹走了，頸部的水分也會被吹走。不加強頸部保養，嬌嫩的肌膚表皮細胞由于水分減少會變得干燥緊繃。想要保持面部和頸部都富有彈性、柔軟嬌嫩，就得給肌膚補充足夠的水分。最簡單的方法就是多喝涼開水。

日本美容專家發現，涼開水實際上是一種含有空氣非常少的“去氣水”，這樣的水內聚力增大，分子間更加緊密，與生物細胞內的水更加相似，有著更大的親和力。喝涼開水可能讓皮下脂肪成為半液態，從而使面部和頸部肌膚都顯得柔嫩。

方法二：用棉片擦走潔面乳

容易干的干性肌膚或者敏感性肌膚在清潔的時候，應當選用一些具有保濕功能的溫和型潔面產品。在洗臉時，可以先取適量潔面乳打出泡沫，然后在臉上按摩，在臉上停留時間不超過三十秒。接著在用水洗去潔面乳前，先用化妝棉順著肌膚紋理去擦拭潔面乳，注意力度要輕柔，避免拉扯肌膚，最后用清水洗臉。

方法三：保濕化妝水保濕乳液齊上陣

很多人都覺得化妝水可有可無，效果不大，可是洗完臉下一步一定要使用化妝水，因為能夠給肌膚補充足夠的水分，讓肌膚變成一塊柔軟的濕海綿。如果化妝水同時是有鎖水保濕功能的那就更加好了。

保濕乳液就像帽子一樣，可以把前期的水分和小分子的精華牢牢的覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發的時間。化妝水乳液雙管齊下，可以保證肌膚不怕強勁春風的肆虐，繼續做無壓力水美人。

方法四：面膜前熱蒸汽敷臉

為了達到給肌膚補充水分的目的，很多MM都會敷用保濕面膜?？墒悄阒绬幔蟊衩婺ぷ詈迷谠∈依?，因為有熱蒸汽幫忙，可以使血管擴張、毛孔打開，促進血液涌向表皮，使肌肉變得放松。這樣可以讓保濕面膜中的保濕成分更加容易被吸收。

保濕面膜能夠加強肌膚韌性，在短時間內為肌膚補充必要的水分，平常養成定期做保濕面膜的習慣，就能夠告別緊繃干癢的肌膚，擁有水潤光滑肌膚了。

方法五：多食用維生素A含量高的食物

維生素A可以參與糖蛋白的合成，這對于肌膚的正常形成發育與維持細膩十分重要。當維生素A不足或者缺乏的時候，會導致糖蛋白的異常，這樣會令細胞分裂加快，肌膚表面層發生細胞變扁，干燥，進而造成整個肌膚變得緊繃起皮。

多吃含有維生素A的食物，能夠讓肌膚變得柔軟光滑。含有維生素A較多的食物有：動物性食物，如魚肝油、雞蛋等；植物性食物，主要是深綠色和紅黃色的蔬菜水果，如胡蘿卜，紅薯，芒果等；還有一類藥食同源的食物，如車前子、紫蘇、枸杞等。

2、電腦族美白的訣竅

美白計劃1：增加營養

經常在電腦前工作的白領美眉要保持長時間美白，飲食調理上自然也就少不了要注意的事項：

1.多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它含有豐富的維生素b，有利于皮膚的滋養。

2.多喝枸杞汁和胡蘿卜汁，適合養顏和明目。

3.多吃芹菜和番茄，能夠增加皮膚的色澤，并且兼有瘦身的功效！

4.水果自然不能少，多吃柚子和葡萄也是非常明智的選擇。

美白計劃2：面部護理

電腦族完全可以利用上班時間進行面部護理：

1.在桌上放一小盆蘆薈，午間休息時在洗手間用蘆薈汁洗面會有收斂皮膚的功效。

2.上班時間每3個小時用清水洗臉，使用清爽型的隔離霜。

3.使用天然植物成分的精華美白乳液。

4.晚上將凍奶或涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。

美白不是一天兩天的功夫，需要長期的努力，經常在電腦前工作的愛美女性一定要長時間堅持做好面部護理工作。