現在很多女孩子都喜歡自拍，而且很多網紅都是每天做直播，發自拍慢慢火起來了，他們每天可能需要自拍無數張照片，甚至有的人自拍上癮，他們幾乎無時無刻都拿著手機自拍，做美食要自拍，吃飯之前要自拍，吃飯之后還要拍，那么自拍多了會不會有什么危害呢？

1、自拍多了有何危害

據報道，英國著名時裝博主MehreenBaig每天發至少50張自拍照片到社交媒體，一段時間以后網友發現，她的皮膚變得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皺紋加深，連黑眼圈都出來了。對此，有醫生表示，頻繁自拍使其臉部長期曝光于手機發射出的高能可見光下，肌膚受到損害，出現早衰。那么，事實果真如此嗎？自拍真的可以讓人變老變丑？

“皮膚老化包括自然老化和光老化。”清華長庚醫院皮膚科主任趙邑教授在接受科技日報記者采訪時表示，只要細心地觀察一下就能發現，相對于面部的皮膚，我們身上的皮膚仍然年輕靚麗。為什么？“這說明面部的改變并不僅是自然老化，更在于光老化。即光促使皮膚過早地出現老化性改變。”

趙邑進一步解釋說，通常來說，導致皮膚衰老的主要外界因素就是紫外線，波長200nm—400nm，其中穿透力非常強的長波紫外線（UVA）能穿過玻璃、衣服以及皮膚表層，甚至深入真皮以下組織，造成皺紋、色素沉著、毛細血管擴張、膠原蛋白減少、彈性纖維變性等。而手機屏幕的光大部分是屬于可見光（紫、藍、青、綠、黃、橙、紅），可見光波長390nm—780nm，其中藍光是波長較短的，高能可見藍光的波長為380nm—450nm，有一小段波段與長波紫外線的波長區間一致，的確對皮膚有一些影響，但這并不代表高能藍光可與紫外線的危害媲美。在趙邑看來，與太陽發出的紫外線比，手機發出的可見光簡直是弱爆了，不足以成為光老化的元兇。

雖然自拍時手機光對皮膚確實存在一定影響，但要像那個網紅一樣造成早衰還要考慮多種外部因素的影響。趙邑說：“比如，一天自拍50張，如果在室外拍，會有紫外線的輻射；如果在室內拍，為了拍攝效果就需要有強烈的外光源。這些光可能比手機發出的光對皮膚的影響更大。另外，自拍者護膚品的使用情況、作息是否規律等因素，都會對皮膚產生影響。”趙邑強調，不會單純因為看手機，就能對皮膚造成巨大的傷害。

2、冬天怎么樣保養皮膚

1、冬天怎樣保護皮膚之防燥

每周最好做2-3次面膜,強化補水保濕。使皮膚光滑細致并撫平細紋,更妙的是可在肌膚表面形成透明保護薄膜,減少水分流失,讓肌膚維持彈性緊致、水漾清透!各種面膜的功能都不一樣有的對肌膚有極佳的滋潤保濕功效,能提供肌膚所需的水分與營養,使皮膚光滑柔潤。

2、冬天怎樣保護皮膚之防脫屑

當外界氣溫降低、空氣更干燥時,皮膚的毛孔常處于收縮狀態,表皮老化角質便不易脫落。表皮變厚可以保護皮膚不致于過多喪失水分及養分,但同時也使護膚品難以被皮膚吸收,無法起到滋潤保養的作用。因此,防止皮膚脫屑是冬季護膚的一個重要環節。可到商店或美容院選擇脫屑霜,在美容顧問小姐或專業美容師的指導建議下購買適合自己肌膚狀況的類型,每周使用1—2次。使用方法為:在晚間用溫水清潔皮膚后,將脫屑霜涂于面部,避開眼周,數分鐘后將其順著皮膚紋理搓下,再用清水洗凈臉面,并輕拍柔膚水以平衡面部酸堿度,然后搽護膚保養品,肌膚便會感覺格外清爽透氣、滋潤舒適。

3、冬天怎樣保護皮膚之防曬

低溫、空調都會對冬日的肌膚構成威脅,然而對于日曬的危害我們同樣不能忽略。在白天的戶外,紫外線無處不在,它會破壞皮膚的纖維組織和膠原蛋白,致使肌膚松弛老化,并會促進黑色素的合成,使臉面晦暗、生出色斑。因此,冬季外出時亦需要為肌膚涂上防曬霜或含有抗紫外線劑的美容品。