可能很多人并不是很清楚，酒精對人體是有一定的害處的，但是少量的喝酒對人體又是有好處的，特別是可以喝酒的人，我們也看到過很多用酒炮制的中藥都是很有效的。，所以很多人會喝酒養(yǎng)生。那么，一般喝酒養(yǎng)生的最佳時間是什么時候呢？

1、喝酒的養(yǎng)生功效

專家發(fā)現(xiàn)，少量到適量的飲酒可以使心血管疾病的風(fēng)險率降低，美國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，少量飲酒有助于減少罹患腿部動脈疾病的幾率，少量的飲酒不僅可以降溫解暑止汗，還有美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，增進食欲，暖身安眠的作用。

2、喝酒養(yǎng)生最佳時間

喝酒養(yǎng)生保健在晚上6點，也就是晚餐時分，。因為灑精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，而人體此時分泌解灑的酶相對多一些，有利于乙醇的分

解；而且晚上飲酒一般不會影響生活和工作，甚至還能促進睡眠。

3、喝酒養(yǎng)生喝多少

根據(jù)自己的體質(zhì)狀況，酒的度數(shù)越高，則飲酒量就應(yīng)減少。從一天的飲酒總量來說，白酒應(yīng)控制在50毫升，藥酒控制在100毫升，黃酒100毫升，紅酒150?200毫升，啤酒控制在500毫升為宜。

4、喝什么酒養(yǎng)生最好

喝酒養(yǎng)生不宜喝白酒，白酒營養(yǎng)成分低，酒精度數(shù)高，比葡萄酒，黃酒更易傷身體，對肝臟，生殖器官，視網(wǎng)膜更具殺傷力。

養(yǎng)生喝紅葡萄酒最好，紅葡萄酒中含有一種植物色素，它皆宜保護血管彈性和血液暢通，使心臟不缺血，同時其含有的單寧酸和白藜蘆醇可以降低癌癥發(fā)生率，對肝的損傷率幾乎為零，而且有美容養(yǎng)顏，安神入睡的作用。

5、喝酒的注意事項

1、喝酒后不宜飲茶，酒后立即飲茶，會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，從而降低腎臟功能，應(yīng)該吃點水果，如梨，蘋果等。

2、就不宜與咖啡同飲，酒精傷身，咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用，過量亦可造成中毒。

3、感冒后不宜喝酒，感冒后喝酒會加重病情，特別是在服用退燒藥之時，酒與藥產(chǎn)生的代謝物會對肝臟造成損害，直至壞死。

6、喝酒的主要好處

1、提供能量

酒在體內(nèi)可以“燃燒”而產(chǎn)生熱量供機體利用，而且機體“燃燒”酒精是優(yōu)先的，即若同時食人其他物質(zhì)．那么酒精將先燃燒而留下其他物質(zhì)供機體其他的用途。酒精只能燃燒產(chǎn)熱，不能供機體做其他用途。

2、促進食欲

適度飲酒可以增加食欲。國外生理學(xué)家觀察到，人在飲酒10分鐘后，測量消道化內(nèi)液體的含量表明，胃液中鉆酸和胃消化酶的含量及胰液中消化酶的含量、膽汁的分泌都會增加、特別是對中老年人來說，飯前適當?shù)娘嬀茖⒂性鲞M食欲的作用。

3、強心血管

適當飲用灑可以增強心臟功能，增加心臟本身的血液循環(huán)，擴張冠狀血管，預(yù)防冠心病發(fā)生。美國的一所大學(xué)對2萬人進行34年營養(yǎng)與血壓關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：酗酒者血壓最高，其次是不飲灑的人，少量飲酒者血壓最低。還發(fā)現(xiàn)適量飲酒可以增加血液中的蛋白質(zhì)成分，而且具有防止心臟病發(fā)作和減少動脈硬化的危險。

4、促進消化

人在步入中年以后，消化系統(tǒng)的功能開始降低。如果飯前適量飲酒，可以促進胰液素的分泌，胰液素又可促進人體消化系統(tǒng)內(nèi)各種消化液的分泌．從而增強胃腸道對食物的消化和吸收。因此，中老年人飯前適量飲酒可以彌補消化功能低這一缺陷。

5、舒筋活血

2000年前我國中醫(yī)經(jīng)典著作中曾有記載：“形數(shù)驚恐，經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁，治之以按摩醪藥。”這里的醪藥即藥酒。明代的《本草綱目》載有藥酒69種，近代醫(yī)家更將其發(fā)揚，現(xiàn)代應(yīng)用的藥酒不下千種之多。藥酒乃是將中藥適當調(diào)配，與酒浸制而成，可治療內(nèi)、外、婦、神經(jīng)、毆打損傷等諸多疾病。

6、緩解情緒

適量的飲酒益于人們心身健康。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的發(fā)展，人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)許多疾病的產(chǎn)生環(huán)境及人的心理狀況有著密切的聯(lián)系。

人們?nèi)绻L期處于孤獨和緊張狀態(tài)，就容易生病，而適量飲酒能使人精神愉快。酒的陶醉作用能夠緩和人的憂慮和緊張狀態(tài)，增強安定感，提高生活興趣。

7、延年益壽

適量飲酒能延年益壽。近年來許多國家的研究顯示，適量飲酒比滴酒不沾者要健康長壽，適量的酒可以增加高度脂蛋白的含量，可防止心臟病的發(fā)生，減少動脈內(nèi)膽固醇的積累，對老年人而言，少量飲酒是健身的靈丹。