當我們說到夏天最喜歡吃的水果是什么，可能有很多人會說西瓜，除了西瓜以外，可能也會有很多人想到提子，提子應該是大部分人都喜歡吃的一種水果，特別是女性，提子不僅好吃，而且營養價值也很高，很多人說吃水果可以減肥，大部分水果確實是這樣的，但是很多時候是要在特定的條件下才能起到減肥的效果的，有些水果吃了還可能長胖，那吃提子會不會長胖呢？

1、熱量不算高

可能一般人認為吃甜食很容易長胖，在我們平時看來好像是這樣，我們吃提子的時候會發現提子特別甜，所以會覺得提子中糖分很高，確實是這樣，提子的含糖量確實比較高，但是提子中的糖分大部分是果糖，果糖一般轉化為脂肪的時間要長一些，速度相對于蔗糖轉化為脂肪的速度慢一些，而且提子的熱量不算很高，所以少量吃的話是不會長胖的。

2、吃多會長胖

提子其實并不算熱量的的食物，而且提子的水分含量很高，所以適量吃并不會有什么影響，但是如果吃多的話，提子中的果糖還是會慢慢轉化為脂肪，所以還是可能長胖。因為果糖不容易讓人有飽腹感，所以可能有些人喜歡吃提子就一次性吃很多，就會攝取到過多的糖分，當然是有可能會長胖的。

3、溫馨小提醒

提子吃了確實有很大的好處，提子的營養成分很豐富，而且含有大量的抗癌的物質，還能起到殺菌消毒的作用，經常吃紅提可以增強人的抵抗力。但是紅提吃多了容易出現便秘的情況，所以要少吃，減肥的是可以吃紅提，但是一定要控制量。