天氣熱的時(shí)候，我們需要的是降溫喝解暑，用來(lái)消除天熱對(duì)人體帶來(lái)的不利影響。在天氣熱的時(shí)候，也有很多水果有解暑的作用，非常適合在炎熱的夏季食用，也可以有效消除天熱為人體帶來(lái)的多種不適影響，下面就來(lái)詳細(xì)了解適合天熱食用的水果吧。

1、西瓜

我們?cè)谙募臼秤帽夭豢缮俚乃唬谔鞜岬南奶炷軌虺陨弦粔K冰涼的西瓜也是一種絕妙的享受。西瓜中含有豐富的水分，吃西瓜可以有效的為人體補(bǔ)充水分，從而消除暑熱天氣人體大量缺水引起的不適癥狀。西瓜也含有較多的膳食纖維，食用后可以起到防治便秘的效果，西瓜為涼性食物，食用后可以消除天熱引起的上火、燥熱等不適癥狀。

2、獼猴桃

獼猴桃雖然其貌不揚(yáng)，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值喝天熱帶來(lái)的功效都是非常巨大的。獼猴桃味道酸甜，食用后具有非常好的開(kāi)胃效果，可以治療天熱時(shí)出現(xiàn)的食欲不振的癥狀。而且火龍果中含有較多的果膠成分，可以起到清熱解毒、排毒等作用，對(duì)人體的皮膚健康也有很大的好處。火龍果為涼性食物，食用后清熱消暑的效果也非常不錯(cuò)。

3、菠蘿

在夏季食欲不振是很常見(jiàn)的事情，所以我們需要適當(dāng)食用一些開(kāi)胃的食物，菠蘿就有非常不錯(cuò)的開(kāi)胃作用，而且菠蘿的營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅可以開(kāi)胃，而且還能起到消暑止咳、潤(rùn)腸通便的作用，更可以消除體內(nèi)燥熱，是一種非常適合天熱時(shí)期食用的水果。

4、葡萄

在天氣熱的時(shí)候，人體各組織器官都處于興奮狀態(tài)，長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，對(duì)身體健康是非常不利的，而葡萄就可以起到緩解緊張的作用，而且還可以有效治療天熱容易出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱癥狀。葡萄味道甜美，水嫩迷人，是一種在天熱時(shí)期百吃不厭的水果。

5、梨子

梨子也是天熱時(shí)期必不可少的一種食物，梨子水分十足，味道甘甜，風(fēng)味迷人，既可以為人體大量補(bǔ)充水分，有可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。吃梨子消除暑熱、煩躁的效果也非常好，每天適當(dāng)食用，這個(gè)熱天將會(huì)過(guò)得舒適很多。