林心如今日在自己的微博上曬出了照片，只見她頭戴鴨舌帽，面帶微笑，雙手霸氣握漢堡開吃。話說林心如結婚后又爆出懷孕的消息，這位準媽媽還真大膽，也不怕吃漢堡影響自己和寶寶的健康，那么吃漢堡對身體好嗎？

1、吃漢堡的好處

（1）漢堡是從遙遠的西方穿越江海流傳到世界各地，融合了世界各國獨特風情。吃漢堡不僅能吃出美味，還能吃出異國風情，令人們心情舒暢。在這個充滿壓力的社會，能有一道令人心情愉悅的快餐，對人們來講就是一種放松。試問這不就是吃漢堡對人體的好處嗎?

（2）漢堡精美的外形令人賞心悅目，給人一種美的享受，令人食欲大增。而且漢堡軟綿綿的質感，易消化，老少皆宜，對人們的腸道分泌有極大的作用。

（3）漢堡可以極大限度提供人體所需的熱量，令你每天都充滿正力量。而熱量揮發完之后不會殘留在體內。特別對想練就完美肌肉，健壯體格的朋友來說更是不可多得的完美食物，因為漢堡包吃多了肥胖只對不愛運動的人適用。

（4）由于現在都市人的生活壓力比較大，時間有限，漢堡包可以有效節省時間，并且有不少營養和熱量，同時口感不錯，有時吃一下是不錯的選擇。

2、吃漢堡的壞處

（1）損害智力

洋快餐中的油炸食物及飲料含鋁量均偏高，長期食用會對孩子的智力發育造成影響，使學習變得困難。且洋快餐中還加入了很多的食鹽、糖精、味精成分，這些物質容易導致高血壓、動脈硬化等病，還會影響大腦的血液供應，使腦細胞經常處于缺氧缺血狀態；

（2）導致肥胖

漢堡、薯條等食物會引起人體內激素變化，易使人尤其是兒童上癮，加上洋快餐又基本都是高蛋白、高熱量、高脂肪的食物，所以非常容易引發肥胖；

（3）導致性早熟

洋快餐對體內內分泌激素的影響除了會使人上癮，還會導致兒童性早熟，危害孩子的健康發育成長；

（4）導致慢性病

在洋快餐中反式脂肪酸的含量占比高達38%，它會減少體內的“好”膽固醇（防止血管硬化），增加“壞”膽固醇（容易導致血管梗塞），長期食用者會因此而患上糖尿病、冠心病等慢性病；

（5）誘發癌癥

洋快餐里的多種食物都含有丙烯酰胺化合物，而此物質具有致癌作用，會嚴重危害人的健康。

3、懷孕能吃漢堡嗎

懷孕后偶爾吃下漢堡并不會對自己和寶寶產生不利影響，但卻不宜多吃，因為這些食物營養價值并不高，屬于垃圾食品，不要長期使用，平時要均衡營養，多吃各種水果蔬菜，五谷雜糧，蛋類，肉類，奶類等都要吃到，避免營養不良，另外要注意休息，不要長期站立，避免勞累。一般孕婦的營養要跟得上，既要保證媽媽的營養，也要保證胎兒的營養。懷孕的后三個月是比較關鍵的時期，要注意及時補充能量。

4、吃漢堡會胖嗎

漢堡的熱量很高，常吃當然會胖啦！

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