美食永遠都是極具誘惑力的存在，不少人特別鐘愛吃水果，其中的葡萄絕對是讓人愛不釋手的一種。吃葡萄的好處多多，當然也有一定的禁忌存在。那么對于常吃葡萄能不能夠改善高血脂和高血壓的情況呢？
葡萄中含有多種營養物質，對人體健康好處多多。據科學研究發現，葡萄中含有一種黃酮類物質，該成分能夠降低血壓。此外，該物質還能夠促進血液中的高密度脂蛋白水平升高，繼而讓血液中有害膽固醇含量降低，對保護心臟等效果良好。
高血脂、高血壓患者在飲食上主要要求清淡和低鹽，而葡萄含有豐富的維生素C、B族維生素等營養物質，且口感甘甜可口，患者完全可以攝入。如果腸胃功能較差的話應當少吃點，腸胃功能強大的伙伴就一定程度的隨意吃吧。
高血脂高血壓患者在日常一定要注意減少高鹽食物的攝入，最好戒煙戒酒，要嚴格控制膽固醇和脂肪酸的攝入量，食用油也最好是植物油。平常注意休息，避免勞累過度。作息規律，適當鍛煉，保持愉快心情都非常重要。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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