百合銀耳都是滋養身體的好東西，百合可以潤肺滋陰，安神助睡眠，對于肺熱引發的一系列疾病都有良好的緩解和治療效果，而銀耳主要是護肝，保護肝臟排毒功能，并且能夠增強免疫力，防止鈣質流失，促進人體生長發育。既然，百合銀耳都如此有益健康，那么百合銀耳湯可以每天喝嗎？會不會有什么副作用呢？

1、可以每天少量喝

百合銀耳湯可以每天食用，但是每天只能喝一次，每次一小碗就夠了，不要喝的太多，否則不僅營養難以吸收，而且百合中生物堿秋水仙堿過量會對身體造成一定的損傷，因此，只可以適量食用，其實建議每周喝2次百合銀耳湯就夠了，最主要是堅持，而不是每天喝很多，那么對腸胃也不好。另外百合和銀耳都有其忌食人群，因此，也不是每個人都可以喝的。

2、不宜吃百合人群

百合雖然對肺熱咳嗽效果顯著，但是風寒咳嗽患者卻不能食用百合，因為百合屬于微寒性食物，因為濕寒入體而導致的風寒咳嗽患者食用百合只會加重病情，另外腹瀉、大便比較溏薄的人，也不宜食用百合，因為這樣的人脾胃不好，或者腹部受涼，食用百合有害無益。

3、不宜吃銀耳人群

銀耳雖然對于陰虛火旺、肝火旺盛以及支氣管炎患者十分有效，但是銀耳對于支氣管擴張咯血患者卻沒有益處，另外但凡便血、嘔血、咳嗽咯血、甚至十二指腸潰瘍咯血等任何內部出血患者都不宜食用銀耳，而且風寒感冒、糖尿病患者也不宜食用銀耳。