很多人減肥的時候都會吃蘋果，而蛇果和普通的蘋果不太一樣，蛇果的顏色鮮艷，口感甘甜，幾乎沒什么酸味，對于減肥的人來說，想吃蛇果，可是又怕蛇果的糖分太多了，反而會長胖，那么吃蛇果會不會發胖呢？

1、一般不會發胖

蛇果中雖然含有果糖、葡萄糖和蔗糖，但是這些糖分都是人體所需的，只要適當的攝入，一般是不會發胖的，發胖是因為我們攝入能量大于我們消耗的能量，多余的能量以脂肪的形式儲存起來所以長胖，蛇果屬于水果，富含膳食纖維，能夠促消化，熱量并不是很高，適當的吃蛇果代替晚餐還有減肥的作用。

2、蛇果的功效

蛇果中含有碳水化合物和豐富的果膠，還含有多種維生素和礦質元素，營養是非常豐富的，具有生津開胃、潤肺止咳、促進消化、防治便秘等功效，蛇果的抗氧化性在蘋果中是很高的，經常吃蛇果還能預防疾病，防止癌癥的發生。

3、健康貼士

減肥的時候并不是說吃什么食物就一定不會長胖，即使是低熱量的食物吃太多還是有可能長胖，防止發胖主要是合理飲食，少吃油膩、高熱量、高脂肪的食物，多吃清淡的食物，營養的蔬果，再結合適當的運動，一定能塑造苗條的身材，保持身體健康也是很重要的，不宜節食或者吃一些減肥藥減肥，雖然效果快，但是易反彈，對身體也不好，一定要注意膳食均衡哦！