黑木耳由于具有很高的營養價值，從真菌中脫穎而出，被人們稱為菌中之王，還被人稱為素中之葷，這就可以看出木耳吃了好處是特別多的，木耳可能我們最常見的做法就是做成涼拌的和放在湯里面或者是和其他的食物一起混合炒菜，那既然黑木耳這么好，那高血壓患者能不能吃呢？吃黑木耳能降壓嗎？

1、可以降血壓

黑木耳確實營養很豐富，不僅好吃，而且吃了對人的好處也很多，木耳具有很明星的降壓效果，雖然木耳不能直接起到降壓的效果，但是木耳能改善血管，起到簡介降壓的作用，木耳能促進血液循環，防止高血壓患者出現動脈硬化的情況，對高血壓的并發癥都有一定的防治作用，能很好的穩定血壓，還能防止眼角出血。

2、保健作用好

木耳能不僅能降低血壓，還能降血脂和降血糖，所以木耳對于高血壓患者來說真的是很好的食物，而且可以經常吃。除此之外，經常吃木耳還能增強人的免疫力，對心血管有保護作用，能減少心臟病的患病率。木耳中含有大量的多糖膠體，有清滑的作用，能幫助人體排出體內的毒素和無法消化的異物，所以高血壓患者吃木耳對身體非常好哦。

3、溫馨小提醒

可能有些人知道木耳的好處，但是又嫌泡木耳會太麻煩，所以可能就直接將木耳用開水泡一泡就直接吃，這樣是不對的，干木耳必須要泡幾個小時，而且最好是用冷水泡，泡好后一定要一片一片洗趕緊，然后放鍋里焯水，接下來你再想怎么吃都可以。