春天空氣干燥，水分較少，飲食宜多吃甜，紅糖水是個好選擇，可以皮膚緩解干燥，也能緩解聒噪失眠。但紅糖水是高熱量食物，過多食用容易導致上火，春天氣溫回升更佳容易上火，所以，建議春天少喝紅糖水。春天是個上火的高發季節，春天該如何防止上火呢？
春天空氣干燥，身體很容易缺水，導致上火，醫學證明，春天常喝溫開水，有助于身體對水分的吸收，偶爾加點紅糖可起到利水利尿效果，可以有效防止上火現象。
綠色蔬菜含豐富維生素，可清解虛火。水果水分充足，營養價值高，也可防止上火，另外，春天少吃辛辣食物。經常吃果蔬利于身體排毒，生姜、薄荷、大蒜、竹筍、豆芽、菠菜、薺菜等食物能夠起到排除身體毒素的作用，是春季的宜食之品。
春暖花開，天氣不能不熱，最適合鍛煉身體，適當的鍛煉身體，多出汗是排毒防上火的最佳方法。每天最好能鍛煉一小時。
保持充足的睡眠時間，調整作息，做到早睡早起，每天早上起床喝一杯溫開水，促進身體水循壞，出門呼吸清新空氣，能有效防止春天的季節性上火現象。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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