到了寒冷的冬天，許多人都喜歡在一天的忙碌之后舒舒服服的泡一個澡，既能夠很好的舒筋活血緩解疲勞又能輔助舒緩睡眠等，怎么看都是好處多多，但是如果采用的泡澡方法不當，也可能會對身體健康造成危害哦，近期新聞就報道了一則南京六旬男子公共浴室泡澡猝死的消息，那么冬天泡澡應該注意哪些事情呢？馬上跟隨小編一起來了解下吧。

冬天泡澡的七個禁忌

1、勿用含堿量高的沐浴液

正常情況下，皮膚呈微酸性，使用含堿量過高的沐浴液會破壞皮膚的酸堿平衡，從而導致皮膚干燥、緊繃；建議使用偏中性的沐浴露和香皂，洗完后全身涂抹潤膚乳，干燥處擦一些尿素脂或凡士林，鎖住皮膚水分；

2、皮膚出現破損不宜泡澡

當皮膚有破損時不要泡澡，這樣會加重感染的風險；

3、吃完飯后立刻洗澡

剛吃完飯會有一部分血液調動到胃部幫助消化，此時洗澡會使得胃部血液減少，導致消化受阻礙引發胃部問題，且飯后洗澡還會使心臟缺血，腦部供氧不足，易造成危險，建議飯后過兩小時再洗；

4、酒后不宜洗澡

喝完酒后立即洗澡會使得體內葡萄糖消耗加快，體溫急劇下降，同時酒精還具有妨礙葡萄糖恢復的作用，易出現血糖過低而休克的危險；

5、水溫太高

水溫過高會讓使得毛細血管擴張，讓肌膚因為更快的蒸發水分而變得干燥，且高水溫還會增加心臟負擔，導致心臟缺血缺氧，所以建議洗澡時水溫恰當就好；

6、洗澡時間忌過長

洗澡時間太長會使得皮膚脫水、人也容易疲勞，長時間心臟缺血缺氧易導致冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至還會誘發嚴重的心律失常而猝死，同時、洗澡時間太長，頭部也會因為血液供應少而可能發生意外；建議淋浴3-5分鐘即可，泡澡控制在20分鐘左右；

7、糖尿病患者忌泡澡

患有糖尿病的人通常也會有心腦血管疾病，要避免在高溫度，空氣不流通的情況下泡澡，否則會容易由于缺氧而引起心梗等意外的發生。