營氣是指血脈中含有營養功能的氣，屬于陰，故又稱為“營陰”。
營氣由來自脾胃運化的水谷精氣中的精粹部分和肺吸入的自然界清氣所化生。營氣通過十二經脈和任督二脈循行于全身。
《黃帝內經 營氣》：營氣按照十二經脈的順序流動，從肺經開始，經大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經循環運行，有一分支，從肝經別出，上至額部，入巔頂，下行項的中間，循脊柱下行入督脈，下至會陰，向上入腹里，聯結任脈（前正中線），通過任脈的分支注入肺中，復出于手太陰肺經，構成了營氣的循行路徑。一晝夜營氣循行的周次為五十周。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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