桂圓，味甘、性平溫，入心、脾、胃經，對于人體來說具有補心脾、益氣血、健脾胃、養肌肉的作用，在臨床上常常用于治療氣血不足、思慮過度、頭昏失眠、心悸怔忡等癥，一般來說直接吃就可以起到比較好的效果。那新鮮桂圓可以泡水喝嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、新鮮桂圓可以泡水喝嗎？

2、干桂圓和鮮桂圓哪個好？

3、桂圓泡水放幾顆合適？

4、桂圓什么時候吃最好？

新鮮桂圓可以泡水喝嗎？

新鮮桂圓雖然說可以用來泡水喝，但其中本來就含有比較豐富的水分，有效成分并不易溶出，因此新鮮桂圓沒有什么太大的泡水意義。

而桂圓干做為一種干制品，在泡水的時候會自動吸附水分子，使其中的有效成分更充分的溶出來，因此用桂圓干泡水的口感和風味都會更好。

干桂圓和鮮桂圓哪個好？

桂圓屬于一種熱帶水果，其中含有豐富的水分、糖分、維生素和礦物質，食用后可以為人體補充多種營養元素，平時適當地吃一些的話是有利于人體健康的。

對于新鮮的桂圓來說，其中的營養成分流失較少，所以對于人體來說營養價值要更高一些，而且吃起來比較水嫩；而干桂圓是由新鮮的桂圓經過曬干后制作而成的，在制作的過程中不可避免地會流失一些水溶性的維生素，但其水分含量較低，所以更容易保存和運輸。

桂圓泡水放幾顆合適？

桂圓中含有蛋白質、維生素A、維生素B、膳食纖維、礦物質等成分，具有補血安神、健腦益智的功效，是常見的滋補食物，經常與紅棗、枸杞等一起泡水喝，一般來說，一次放5~8顆即可。但要注意，桂圓是熱性食物，不宜多吃，以免加重體內熱氣，從而引起身體不適。

桂圓什么時候吃最好？

桂圓中含有蛋白質、維生素C、維生素A、鈣、鐵等物質，早上適量食用，能為身體補充多種營養物質，還能快速提供熱能，使人精力充沛。但要注意，桂圓不宜多吃，因為桂圓中含有較多的糖類物質，以免吃多了增加胃酸的分泌，從而引起腸胃不適。

總結：新鮮桂圓可以泡水喝，但建議用桂圓干更好一些。