新鮮扇貝，眾所周知其蛋白質含量非常高，而且富含 ，丐、鋅、磷和硒等微量元素。還含有血管清道夫及腦黃金之稱的不飽和脂肪酸，對兒童智力發育非常重要。可降低體內膽固醇， 對心臟和血管有保護作用。那孕婦可以吃扇貝嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、孕婦可以吃扇貝嗎？

2、孕婦吃扇貝有哪些危害？

3、孕婦吃扇貝有哪些好處？

4、孕婦吃扇貝注意什么？

孕婦可以吃扇貝嗎？

一般來說扇貝的營養價值含量較高，孕婦適量食用扇貝不僅可以為孕婦提供營養，而且還可以促進胎兒的發育，但扇貝屬于寒性食物，孕婦過量食用容易引起腸胃不適，從而不利于孕婦和胎兒的健康，所以一般建議孕婦要適量食用扇貝。

貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物后，常有一種清爽宜人的感覺，這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。其營養豐富也很適合體弱和孕婦食用。

孕婦吃扇貝有哪些危害？

1、導致感染病原菌

扇貝中可能含有病原菌，如果孕婦吃了沒有充分煮熟的扇貝就很可能感染病原菌，嚴重者可能會出現早產甚至流產。

2、引起過敏反應

因為海鮮可能是某些人群的過敏原。孕婦吃扇貝后出現過敏反應后輕者引起身體瘙癢難耐、起風團和疹子，嚴重者出現過敏性休克，者對于孕婦和胎兒都是很危險的，因此孕婦一定要明確是否對扇貝過敏，再決定是否吃扇貝。

3、引起食物中毒

孕婦在孕期可能會攝入放大量富含維生素C的水果如橙子或獼猴桃等，這些食物與扇貝是不能同食的，長期大量同食可能出現“砒霜中毒”現象，對孕婦及體內胎兒影響非常大，因此孕婦在食用這些食物時一定要謹慎。

孕婦吃扇貝有哪些好處？

1、補充蛋白質

扇貝蛋白質含量很高，為孕婦補充較多的蛋白質。

2、明目

扇貝富含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。

3、健脾和胃

扇貝適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。暖胃，治療胃寒癥。

4、潤腸

扇貝里的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。

5、養顏護膚

扇貝含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。

6、補鐵

扇貝寒鐵量量高，吸收好，為孕婦補充鐵元素。

4、抑癌抗瘤

有效預防癌癥，降低癌變的發生率。延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。

孕婦吃扇貝注意什么？

1、有宿疾者慎食，貝類性多寒涼，故脾胃虛寒者和孕婦不宜多吃。

2、吃海鮮不要吃含鞣酸多的食品，會腹瀉，包括橘子，柿子，茶還有一些其他；吃海鮮也少吃含VC高的食品，會中毒，包括水果，VC片等等。

3、貝類本身極富鮮味，烹制時千萬不要再加味精，也不宜多放鹽，以免鮮味反失，貝類中的泥腸不宜食用。

4、新鮮貝肉色澤正常且有光澤，無異味，手摸有爽滑感，彈性好；不新鮮貝肉色澤減退或無光澤，有酸味，手感發粘，彈性差。新鮮赤貝呈黃褐色或淺黃褐色，有光澤，彈性好；不新鮮赤貝呈灰黃色或淺綠色，無光澤，無彈性。不要食用未熟透的貝類，以免傳染上肝炎等疾病。

5、扇貝可以食用的部位是開啟貝殼的殼內肌和生殖腺，大大的殼內肌為白色，味道鮮美可口。生殖腺部位的肉稍微呈片狀。

6、冷凍的扇貝必須要在解凍之前烹制，冷凍扇貝肉緊實、濕潤、有光澤，扇貝的烹制時間不宜過長（通常3~4分鐘），否則就會變硬、變干并且失去鮮味。將扇貝解凍時，可以把它們放入煮沸的牛奶（已從爐子上拿開）中，或者放入冰箱冷藏室內解凍。

總結：扇貝為涼性食物，大量食用會引起腸胃不適更甚者會引起便秘，會對身體造成極大的傷害，對胎兒有所損傷，所以孕婦食用扇貝一定要注意食用量。