眾所周知，在我們身邊很多人在生活中喜歡吃洋蔥，但是吃洋蔥的時候大部分情況下會有放屁的現象，有人說放屁有一定好處，有人說放屁不好，那么吃了洋蔥老放屁好嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、吃洋蔥老放屁好嗎？

2、吃洋蔥放屁臭怎么回事？

3、吃洋蔥放屁臭怎么辦？

4、如何避免吃洋蔥放屁？

吃洋蔥老放屁好嗎？

主要是由消化不良引起的，是一種不好的現象。

洋蔥屬于易氣食物，而易氣的食物食用多了容易易氣腹部脹氣、人體若沒有及時將其消化吸收，就會出現排氣現象，俗稱放屁，屬于正常現象，其次洋蔥中含有豐富膳食纖維，而人體暫時沒有可以將膳食纖維完全分解掉的分解酶，所以進入人體很難被消化吸收，從而導致了膳食纖維過量堆積在人體胃腸道中，產生了大量的氣菌物質，造成胃腸道消化不良等現象，所以吃洋蔥放屁是一種不好的現象。

吃洋蔥放屁臭怎么回事？

食用洋蔥放屁很臭的原因主要有以下幾種原因：

1、食用過多

洋蔥本身是一種產氣的食物，含有硫化物、二氧化碳的含量比較高，進入人體后會轉化為氣體，在食用洋蔥過多的情況下，是比較容易出現放屁很臭的情況的。

2、消化不良

洋蔥是辛辣刺激的食材，具有產氣的作用，若本身患有腹脹、便秘等消化不良情況，食用后會出現放屁臭的情況，食用越多放屁臭的情況越嚴重。

3、腸道疾病

若患有腸道疾病，比如：腸組織糜爛等，食用洋蔥這種辛辣刺激的食物后，對胃腸刺激較大，腸內的細菌會使蛋白質腐爛，導致經肛門排出的氣體出現臭味。

吃洋蔥放屁臭怎么辦？

1、洗手間排氣

放屁很臭的話可以去洗手間排氣，緩解放屁的不適癥狀，一般不建議憋屁，以免影響身體健康。

2、喝溫水

吃完洋蔥后放屁臭可以適當的食用一些溫水，溫水能夠促進腸胃蠕動，幫助消化洋蔥，對放屁的情況有所緩解。

3、揉肚子

用手輕輕的順時針揉捏肚子，對腸胃的蠕動有一定的幫助，可以促進洋蔥在體內的消化與吸收，緩解放屁情況。

如何避免吃洋蔥放屁？

采用以下方法對吃洋蔥放屁的情況有所緩解：

1、慢慢咀嚼

吃洋蔥的時候，利用口部的唾液多咀嚼洋蔥幾次，當洋蔥變小變軟后吞下去，這樣可以減少洋蔥對腸胃的負擔，有助于消化與吸收，可適當的避免吃洋蔥放屁的情況。

2、適量食用

洋蔥本身具有產氣的作用，食用是容易出現放屁的情況，一般建議食用洋蔥適量，一天大約50-70g，可減少對胃部的刺激，產氣的效果有所下降，對放屁的情況也有所避免。

總結：洋蔥中含有大量的膳食纖維，具有產氣的作用，食用洋蔥后會出現放屁的情況，其實這是一種排毒的方法，使人體廢物排出體外，有助于身體健康。