很多人都有近視，近視之后需要佩戴眼睛，傳統的相框眼鏡有時候很不方便，可能會掉，特別是在運動的時候，眼鏡會掉落，很不方便，跑步的時候有些人想要帶隱形眼鏡，但是擔心運動會有一些影響，那么跑步能帶隱形眼鏡嗎？跑步戴隱形跑步需要注意什么？

1、跑步時能戴隱形眼鏡嗎

跑步時強度小能戴隱形眼鏡，強度大時盡量不要戴。

隱形眼鏡比較貼合眼球，對于視野的矯正效果更好，可以避免跑步時因視野模糊而發生摔倒或碰傷的情況，而且隱形眼鏡也沒有像框架眼鏡那樣會由于出汗出現滑落的現象，可以在進行慢跑這樣強度不大的跑步運動中佩戴；

但是像長跑這樣的長距離、高強度的跑步鍛煉中，佩戴隱形眼鏡對于眼睛安全也是有一定風險的，所以能不佩戴就盡量不戴。

2、跑步戴隱形眼鏡的好處

1、視野更清晰。隱形眼鏡因為是貼合眼球的，所以相對于框架眼鏡來說，對于視野的矯正效果會更好。在跑步過程中，視野能夠更清晰，從而減少因道路上的障礙而發生意外的幾率。

2、增強跑步效果。如果是戴框架眼鏡的話，由于本身比較厚重的鏡架就是一個負擔，再加上在跑步中還要注意不要讓眼鏡滑落或甩出去，需要時不時的扶一下眼鏡，從而會影響跑步效果；而戴隱形眼鏡的話，就不需要有這方面的擔憂，只需要一心向前跑就可以了。

3、跑步戴隱形眼鏡的壞處

1、跑步時可能會出現眼睛進入異物的情況，再加上跑步時迎面的風可能會使隱形很快變干，從而影響視線甚至是傷害眼睛。

2、跑步的時候會出大量的汗，汗液如果流進眼睛里，會容易造成隱形眼鏡的移位，而跑步時手是不方便讓隱形回位的，容易對眼睛造成傷害。

3、跑步時劇烈的運動或發生摔倒的意外時，隱形可能會因為這樣的震動掉落丟失，甚至是撞倒破裂，對眼睛造成傷害。

4、跑步可以戴什么眼鏡

跑步時如果一定要佩戴眼鏡，建議可以選擇樹脂眼鏡或是選擇日拋型隱形再佩戴一副運動眼鏡。

5、跑步戴隱形要注意什么

有的人習慣于跑步時戴隱形眼鏡，為了眼睛的安全衛生，要注意下面幾個方面。

1、準備好護理液。要在跑步時戴隱形的話，最好是能隨身準備好護理液等處理工具，以便不時之需。

2、提前戴好隱形。跑步時要戴隱形的話，最好能提前一段時間戴好，這樣能給眼睛有適應的時間，避免跑步期間眼鏡有不適。

3、不用手揉眼睛。戴著隱形跑步時，不管是遇到灰塵或小顆粒進入眼睛，都一定要記著不要用手去揉眼睛，不僅容易使鏡片移位，還可能造成鏡片損壞造成眼睛的傷害。

4、不要讓汗液流進眼睛。跑步過程中要注意不要讓出的汗液流進眼睛，汗液流進眼睛不僅易使隱形眼鏡移位，還可能因汗液中的細菌而導致眼睛發炎。

6、不宜戴隱形的情況

1、坐飛機戴隱形眼鏡

飛機由于飛的較高，高空的環境較干燥并且氣壓與地面有一定的區別，如果在飛機上戴隱形眼鏡，容易引起眼睛干澀、紅腫等不適現象。

2、生理期戴隱形眼鏡

女性在生理期戴隱形眼鏡有可能會對眼球產生不良影響。這是因為生理期的女性的眼周很大程度上會充血，尤其是較易痛經的女性，如果戴隱形眼鏡，會出現不適的現象。

3、生病感冒時戴

一般人在感冒的時候，眼睛常伴有輕度的視網膜炎癥，而佩戴隱形眼鏡容易加重炎癥。而且，如果你服用感冒藥的話，情況可能會更加嚴重，因為感冒藥大多有抑制淚液分泌的作用，在感冒時配戴隱形眼鏡可能會使眼睛更加干澀、難受。醫生建議：在生病感冒是最好不要佩戴隱形眼鏡。

4、睡覺時戴隱形眼鏡

睡覺時佩戴隱形眼鏡是一種極其危險的行為。有些人在午睡的時候因為時間短，經常懶得摘掉隱形眼鏡，以為這樣對眼睛沒有影響。但是，這樣極不利于我們眼睛角膜的正常呼吸。

5、懷孕時戴隱形眼鏡

孕婦佩戴隱形眼鏡極有可能造成角膜損傷，這是因為孕婦在懷孕期間內分泌性系統發生較大改變，引起角膜部分發生輕度水腫，如果再加上隱形眼鏡的隔絕，會加重角膜缺氧程度，引起角膜損傷。除此之外，孕婦因其特殊原因，醫生在用藥方面也會較謹慎，增加了孕婦眼角膜損傷的治療難度。