冬春的氣候較為干燥，這對(duì)我們的皮膚是項(xiàng)嚴(yán)重的考驗(yàn)，嬌嫩的肌膚可能會(huì)變得干燥，甚至可能產(chǎn)生褶皺、裂隙。如果皮膚感到瘙癢和脫屑，那就真該好好保養(yǎng)，不然就會(huì)迎來(lái)皮膚的老化和早衰。女人冬春護(hù)膚最重要的就是加強(qiáng)皮膚御寒能力，有效保濕，并注意飲食。

1.早晚白開(kāi)水

皮膚缺水容易失去光澤，冬春交替容易氣候干燥，就更需要加強(qiáng)水分的補(bǔ)充。為了皮膚滋潤(rùn)、身體健康，女性宜早晚至少各飲一杯白開(kāi)水，經(jīng)過(guò)一整晚人體水分缺失，早上喝水能使腸道清潔、水分也得到補(bǔ)充。同理，晚間一杯白開(kāi)水，可以是整晚的血液不會(huì)因缺水過(guò)分黏稠。千萬(wàn)不要低估晚上飲水的作用，因?yàn)檠旱酿こ頃?huì)讓大腦容易缺氧，讓色素更加容易沉積，使衰老的到來(lái)提前。

2.番茄一個(gè)

要避免皮膚干燥的問(wèn)題，大家可以多吃些潤(rùn)肺滋陰的食物，如大棗、芝麻、番茄等等。食療自古以來(lái)都有不錯(cuò)的療效，而在蔬果當(dāng)中，番茄所含維他命C是最豐富的。每天一只番茄，能使人體所需一天的維他命C得到滿(mǎn)足；常吃芝麻能讓肌膚潤(rùn)澤白嫩；大棗也有減少色斑、潤(rùn)澤皮膚的功效。

3.醋一杯

醋對(duì)女人來(lái)說(shuō)好處不少，一日三餐食醋可預(yù)防血管硬化，這是已經(jīng)被強(qiáng)調(diào)多吃的常識(shí)了。女人除了食醋之外，還可以在洗手后敷上醋，敷完20分鐘以后洗掉，能讓手部皮膚細(xì)嫩柔白。如果自來(lái)水的水質(zhì)較硬，那么每天在洗臉?biāo)蟹劈c(diǎn)醋，能有不錯(cuò)的養(yǎng)顏效果。

4.酸奶一杯

女人通常比較容易缺鈣，而補(bǔ)鈣的選擇第一個(gè)會(huì)想到的就是牛奶，尤其是酸奶，特別容易被消化吸收，因此，女性每天都該喝杯酸奶。