護膚養顏是大部分女性永遠都會關注的問題，沒有哪一個人希望自己變老，所以很多女性每天都會發很多時間在皮膚的保養上，想要保持年輕，最主要的就是抗皺和緊膚，皮膚緊致沒有皺紋是年輕的第一步，那如何抗皺緊膚？抗皺緊膚的方法有哪些？

1、平時這樣做

（1）潔面：護膚的第一步，也是最重要的一個步驟，就是需要做好面部清潔。因為，只有將面部徹底的清潔干凈，才能讓毛孔暢通無阻的呼吸空氣、吸收水分，使營養成分源源不斷的到達肌膚內部，呵護肌膚健康。具體的潔面方法為：準備溫水一盆，并將面部肌膚蘸水，使其足夠濕潤。然后，取適量潔面乳，均勻的涂抹于面部，并且在痘痘、皺紋等處適當的按摩，以促進化妝品的有效成分被充分吸收。最后，再用溫熱的清水，潔凈面部即可。

（2）按摩：面部按摩的方法有很多，比如：輕拍臉頰、按揉面部穴位、拿捏臉頰等。而且，無論哪種方法，只要堅持每日做面部按摩，就必然會使原本松懈、有皺紋的面部肌膚，變得緊致有彈性。這是因為，按摩可以促進面部肌膚的血液循環，加速肌膚的新陳代謝，幫助肌膚細胞繁殖生長。總之，按摩能夠有效的抗皺緊膚，也是美容護膚時必須要進行的步驟之一。

（3）鎖水：美容護膚的步驟中，鎖水是很重要的一大步驟，不容忽視。因為，只有將水分鎖住，才能保證肌膚滋潤，使其營養成分不被汗液蒸發所帶走。而且，鎖住水分之后，更有利于肌膚對化妝品中有效成分的吸收利用，能夠讓肌膚變得更加緊致、水嫩。

（4）抗皺：當面部肌膚出現皺紋時，女人就會顯得十分老態，即使女人的年紀不大，也會讓人乍一看特別有滄桑的歲月痕跡。因此，幫助肌膚祛除皺紋，讓肌膚逐漸恢復無皺的青春狀態，對護膚美顏很有好處。比如，女性可以這樣做：按摩太陽穴、絲竹空等穴位處，以祛除眼角皺紋；在面部敷貼黃瓜片或無花果片，緩解肌膚疲勞、補充水分、祛皺抗皺等。

（5）緊膚：如果女人的面部肌膚，看起來很松懈、毫無彈性。那么，一定會給人一種錯覺，讓人認為此類女人并不珍愛自己的肌膚，從來不做肌膚保養。畢竟，認真做緊膚保養的女人，都會輕松的擁有緊致、又十分有魅力的面部肌膚。而且，護膚工作做得好的女人，都知道這些養護肌膚的好方法，比如：敷貼緊膚面膜；不熬夜，按時作息；不思慮過重，養護好脾臟健康等。

2、抗皺的方法

（1）蛋白去皺紋

將蛋清與蛋黃隔離，在皺紋處涂上蛋清，涂好之后面部放松，盡量不要有表情，10-15分鐘后用溫水洗凈。還可以在蛋清中加入蜂蜜或奶粉，攪勻后涂在皺紋部位。

（2）橘子蜂蜜去皺法

將橘子清洗洗凈，連皮帶肉一起榨汁，加入蜂蜜和醫用酒精攪拌均勻。每天早晚各一次涂抹在皺紋處，約20分鐘后用清水洗去。這種方法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。

（3）常外敷內服酸牛奶

酸奶不僅能補充營養，對美容護膚、減肥瘦身都有很棒的效果。其中還含有乳酸等多種有機酸，還可以達到抗皺、殺菌和防腐作用，能去掉死去的舊細胞，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。

（4）多吃核酸食物

核酸是一種葆春物質，能促進新陳代謝、延緩衰老、消除皺紋，使肌膚保持細膩柔滑，富有彈性。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦、動物肝臟、黑木耳、蘑菇、人參、蜂蜜等。經常食用這些食物，可達到強身健體，駐顏去皺之目的。

（5）選食軟骨素硫酸食物

軟骨素硫酸物質能讓肌膚變得有彈性，是去皺抗皺很重要的物質。若人體缺乏軟骨素硫酸皮膚會加速老化。主要含有豐富軟骨素硫酸的食物，主要存在于雞、魚、魚翅、鮭魚頭部的軟骨內。

3、按摩的方法

第一步：鼓起腮部成圓形，促使法令線顯得更加明顯。沿著法令線的凹陷處輕點上精華素和面霜，待其吸收。

第二步：用中指、無名指指腹施壓以畫圈的方式作提拉按摩。先從嘴角兩邊按摩至耳朵;再是鼻翼兩側至太陽穴。

第三步：雙手的食指和中指由嘴唇下方向上滑動，就像是要把嘴角向上拉起，這能夠防止唇周的松弛和細紋，也能向上提拉整個臉部的輪廓。

第四步：用中指指肚輕輕按壓鼻翼兩端和唇角外側的兩大穴位，重復三至五次，讓肌膚完全吸收面霜，注意按壓時不要向下用力，應該向上舒緩。