跆拳道對于大家來說并不陌生,我們日常生活中經常聽到跆拳道黃帶、綠帶,或者黑帶一段等等這之類的話,大多數人都會覺得這可能是跆拳道的等級標準,類似于鋼琴、小提琴八級十級的標準設定,確實,什么帶,幾級幾段是用來劃分跆拳道等級的,那么跆拳道分幾帶呢?跆拳道又劃分為了幾級幾段呢?下面就讓我們一起來看看吧。
跆拳道主要分了以下幾帶,包括:白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶、黑帶。級別由白色往后逐次遞升,以黑帶為最高終止。同時在這些帶后又劃為分幾級幾段,黑帶后以段位劃分,其余帶后皆是以級位劃分。
白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶的級位從10級逐漸降低到1級,簡單來說就是帶的級別越高級數越小。與其他帶不同之處在于,黑帶以段位區分,段位越高則段數越大,從1段最低開始到9段為最高終止。
跆拳道對于腿部的鍛煉有很好的效果,所以隨著腰帶、級數、段數的提升,練習者的水平不斷提高的同時,身體素質特別是腿部較之之前則會更加有力量更敏捷。
一般來說黑帶為跆拳道的實力象征,黑帶的一段到三段屬于黑帶新手,而四段到六段則就已經是跆拳道高水平的段位了。之后的七段到九段并不是說實力比四段到六段的人就好,而是這些段位只授予對跆拳道有較高造詣和貢獻的人。另外國際比賽資格黑帶一段以上的選手才有資格,國際師范、國際裁判則需要黑帶四段以上才有資格。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起