很多老年人冬天在洗頭的時候都是非常注意小心的，因為冬天洗頭非常容易出現受涼等狀況，所以不少老年人在冬天洗頭的時候都是有很多講究的，那么老人冬季洗頭有什么講究？老人冬季洗頭需要注意什么？老人冬季洗頭經常洗頭好不好？

1、老人冬季洗頭的講究

洗頭是日常生活中比較不起眼的一件小事，往往不能引起人們的重視，但是，洗頭存在的隱患卻是不容忽視的，尤其是老人洗頭。洗頭水溫要適宜，老人冬季洗頭有什么講究？

(1)頭別往后仰

在美發店洗頭，都是采用后仰的姿勢。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大的健康隱患。后仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導致腦供血不足，從而引起頭暈、惡心、站立不穩等癥狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對于老年人而言，采用身體前傾的傳統低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。

(2)水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經線受不了刺激，而且會產生頭痛、頭暈的現象。水溫太燙，則易損傷頭發，導致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個溫度可起到清潔頭皮與頭發、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。

(3)頭發干透再睡覺

許多老人習慣清早起床后洗頭，然后精精神神去樓下鍛煉；還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發入睡。這些習慣都不好。早晨溫度較低，濕發干得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。而帶著濕發和倦意入睡，會讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中，頭部血液供應緩慢，濕發會讓頭部熱量被水分帶走。

因此，洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或晚飯后的休息時間，但是距離入睡時間不要太短。洗頭后用毛巾包頭的做法同樣導致濕氣散不出去，洗發后應迅速擦干頭發，或者用電吹風吹干。

生活處處留心皆學問，生活中的那些不起眼的小事往往對健康的影響也最大。老年人在步入老年后，身體素質大不如前了，需要更多的關懷與呵護。

2、洗頭的正確方法

1、洗頭前先梳頭

洗頭發之前最好能夠先用蘸水的梳子梳理一遍頭發，這樣做能夠將附著在頭皮的污垢浮出表面，能夠更好的幫助清潔頭發。使用的梳子可以是寬齒縫的圓頭梳，能夠減少對頭發、頭皮的傷害。

2、洗頭宜用溫水

洗頭發的水溫最好能夠控制在30~38攝氏度，這樣的水溫既不會因為過高而燙傷頭發又不會因為水溫過低而不能有效清潔頭發。

3、先沖洗再用洗發水

洗頭發的時候不應該直接就涂抹洗發水，正確的做法應該是先用水沖洗一遍頭發，這樣能夠幫助去除一些污垢，然后再使用少量的洗發水進行清洗即可。用洗發水的時候應該先在手心用水稍微稀釋一下洗發水再揉搓出大量泡沫后涂抹在頭發上進行清洗。

4、洗頭用指腹按揉

洗頭發的時候很多人喜歡用指甲去抓撓頭皮，正確的做法應該是用指腹進行按揉，這樣既能夠幫助清潔頭皮，避免頭皮被抓破又能夠幫助促進頭皮的血液循環，幫助改善發質。

5、洗頭應該采用站姿

洗頭發的時候正確的姿勢是站立。低著頭洗頭很容易因為面部朝下，頭皮也向下活動而使臉部的皮膚變得松弛，加重臉部的皺紋。

6、洗完后使用護發素

清洗干凈頭發之后應該使用護發素。洗頭發的時候頭發的毛鱗片處于張開的狀態以便于徹底清潔，再使用護發素能夠使毛鱗片閉合，以保護頭發。