晚上吃完飯就可以出門走走了，去公園里散散步消消食，這時候就經常看到一些老年人邊走路邊拍手，把手伸的特別開再合上，原先以為是個人愛好后來發現好多老人都這么做。那么老人常拍手有什么好處？拍手預防老年癡呆嗎？我們來看一看。

1、拍手的好處

拍手是老年人晨練時常做的動作,對養生保健有很好的促進作用。

據中醫介紹,人身上有12條正經,與手掌相連的就有6條,分別是手少陰心經、手厥陰心包經、手太陽小腸經、手少陽三焦經、手太陰肺經和手陽明大腸經。如果要是經常拍手的話,就可以幫助人體補充足夠的氧氣,可以對人體的正常細胞起到保護的作用,同時還可以對癌細胞的復制進行的抑制,還能幫助患者緩解一切的慢性疾病。

中醫認為,人的手部穴位豐富,拍擊手掌能刺激穴位,促進全身氣血通暢,有助于預防多種疾病,例如便秘/失眠、高血壓等。拍手的時候,動作要緩慢,力度適中,最好每次連拍30下。在吃晚飯的時候,不妨練練拍手,有助于促進胃腸的消化。

2、拍手的方法

1、口平擊36次,打擊大腸經--合谷穴。可用于預防及治療顏面部位的疾病,如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。

2、利用手掌進行側擊36次,可以擊的是小腸經-后溪穴。通過這種方法,可以緩解頭頸強痛,可以幫助患者放松頸部的肌肉群。

3、手腕互擊36次,打擊心經及心包經--大陵穴。可用于預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、緩解緊張的情緒。

3、拍手可預防的疾病

感冒的人,拍手拍到流汗為止,感冒立刻痊愈;喝醉酒的人,拍手拍到流汗,酒醉就會全退開車愛困的人,把車子停妥,拍手一陣子,睡意會消除;心臟無力,心律不整的人,拍手兩三個月,會有改善糖尿病人拍手,血糖指數會逐漸正常;手指酸麻或顫抖的人,拍手一兩個月會痊愈;高血壓的人拍手,血壓會下降;低血壓的人拍手,血壓會上升;痛風、頭痛、頭暈、鼻子過敏的人,拍手會逐漸痊愈;精神不振、容易疲勞、火氣大的人,拍手會慢慢改善;孩童和青少年拍手,能消除“牛脾氣”和暴力傾向,“拍手療法能改善慢性病,包括全身關節酸痛、冬季手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂慮恐懼、肥胖、高血壓、低血壓、糖尿病、尿毒癥、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應遲鈍、老人腦力退化健忘、女性痛經、神經衰弱、脾氣暴躁、皮膚病、近視、遠視、老花眼、青光眼、白內障、眼前飛蚊癥、散光、眼痛、干眼癥、耳鳴、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、夢遺、滑精等。

4、拍手的作用

經過事實證明,拍手也能治百病。主要是通過長時間固定時的拍手,可以促進人體的血液循環,激發人體的自愈力,改善人體的免疫功能。每天拍手的總量多少、拍手的力道、拍手的頻率和拍手的時間都很重要,拍手的心態更是顯得十分重要。人的手上有多種反射區,在傳統的拍手治百病的思維模式下,經常不斷地拍手刺激這些區域,激發人體的自治力和免疫力,能起到預防甚至治愈某些疫病的可能,特別是一些慢性病。但拍手不是萬能的,對重病和大病還是要上醫院,這是應當肯定的。

關于拍手治百病,不是說今天拍了明天就能好,它是一個慢功,有一個時間積累的過程,也許三個月、五個月或者一年、二年,通過返回頭來看時你的身體是不是比以前好些來判定,長期來看,確是效果顯著。

5、手指的作用

手的主要功能為拿取、拉動及推動、舉起或抬起物品等。我們可以透過手做很多不同動作和活動,例如打字、執筆寫字、用筷子食飯、拍球、駕車等等。另外我們可以用手與他人溝通,如揮手及聾啞人士用的手語。我們又能透過握手來表達善意。

當遇襲時,手的自然反應是保護頭腦和身體,減少受傷。

6、拍手預防老年癡呆

中醫理論認為,所有疾病都是氣血失調造成的,氣的順暢與否會影響生理機能、機體平衡、血液循環系統、呼吸系統、消化系統、免疫系統等。長期堅持拍手,可北京公立醫院治療痔瘡哪家好促進氣血通暢,增加機體熱度,從而增強體質,預防多種慢性病,對預防老年癡呆也很有效。