在我們平時的日常生活當中，相信每一個準媽媽們都希望自己能夠孕育出一個健康的寶寶，下面小編給準媽媽介紹了一些預防胎兒心臟畸形的方法，和對胎兒有好處的食物，希望對準媽媽們有幫助。那么孕婦怎樣預防胎兒心臟畸形？孕婦吃哪些食物對胎兒有好處？

一、預防胎兒心臟畸形

1、飲食方面

1）忌過度進補

懷孕之后不少孕媽媽會大量進補以滿足寶寶發育的需要，但是要注意，補得太過了會引起胎兒發育異常，因為再好的補藥也需要人體通過新陳代謝來實現其功效。每天進補太多很容易加重孕媽媽肝腎的負擔而且產生負作用，胎兒的正常發育也會受到影響。

2）忌濫用人參

如果是體質較為虛弱的孕婦在孕期適量的服用人參能夠幫助補足元氣，提高孕婦的免疫力。如果是孕期濫用人參的話，很容易加速身體的血液循環，而不利于安胎。即便是產后需要進補的產婦也不宜立即服用人參以免影響產后恢復。

3）忌熱性食物

懷孕的準媽媽要注意不宜吃熱性食物。孕媽媽的體溫本身會有所升高，如果是吃熱性食物會加重對腸胃的刺激，大量消耗腸道的水分減少胃腸腺體的分泌，不僅會使孕婦加重便秘情況。而且還會影響胎兒，孕婦胃腸缺水過熱，胎兒體質過熱，并且孕媽媽用力排便的過程中也容易導致胎動不安、胎兒畸形發育、羊水早破等等。

4）忌濫用藥物

懷孕之后，孕婦一定要避免濫用藥物。懷孕期間生病是很正常的，但是孕媽媽一定要注意孕期的用藥問題。

藥物中含有的成分很可能通過母體胎盤進入到寶寶體內而影響到寶寶的正常發育。孕期孕媽媽要用藥一定要注意遵循醫生的指導。特別是在孕早期，是胎兒組織胚胎器官發育的關鍵期，更要特別注意。

2、生活方面

1）避免飲酒

孕婦喝酒，酒精能夠通過胎盤進入到胎兒，影響胎兒的正常發育。加大胎兒出現腦袋小、耳鼻極小、上嘴唇寬厚等問題。

2）避免化妝

孕婦在孕期長期濃妝艷抹，化妝品中含有的砷、鉛、汞等有毒金屬物質會對胎兒的正常發育產生巨大的影響。另外化妝品中含有的一些成分還可能會在紫外線下分解出芳香胺類化合物質，引起胎兒畸形。

3）避免感冒發燒

懷孕初期如果是出現了感冒發燒的話很容易影響到胎兒的智力發育以及學習、反應能力。特別是出現過嚴重高熱的孕婦，對胎兒的傷害是不可逆轉的。高熱造成的胎兒畸形還與孕婦對高熱的敏感性和其他因素有關。

4）孕前檢查要重視

在懷孕之前最好能夠做好身體檢查，男女雙方確保在身體健康的情況下受孕。特別是家族有遺傳性畸形或者是曾經生產過畸形兒的父母更應該重視孕前檢查，在醫生的指導下進行正確預防。

5）不直接接觸貓、狗

孕婦長期接觸貓、狗也會加大胎兒畸形的風險。貓、狗本身會帶有不少細菌，而且其糞便更是容易成為傳染病的傳播途徑。

6）避免情緒差

孕期孕婦的心情應該避免緊張、憂郁等，這可能會影響人體的腎上腺皮質激素，使其阻礙胚胎某睦組織的融匯作用。如果是剛懷孕的孕婦情緒長期緊張容易加大胎兒唇裂、腭裂等風險。

二、對胎兒好的食物

1.鵪鶉。在懷孕期間，孕婦營養營養需要全面。不過，想要讓胎兒腦部發育更為完善，那么有針對性的營養補充也是必須的。比如食用鵪鶉。鵪鶉肉也曾被用于藥用。關鍵在于鵪鶉湯能夠利于胎兒的腦部發育。卵磷脂是胎兒腦部發育所需要的，然而在鵪鶉肉中就存在較多的卵磷脂。

2.海產品。胎兒腦部發育需要多種微量元素。在懷孕期間，我們也建議孕婦適當食用海產品。不過有些高蛋白類型的海產品可能會引發過敏問題。孕婦在食用之前，還是要熟悉自己的體質，防止出現過敏反應。海產品中含有鈣磷鐵等元素，這些對于腦部神經的發育有很大的幫助。孕婦們還是適當食用這些補腦食物吧。

3.芝麻。在飲食選擇中，要是女性懷孕期間常常出現抽筋的問題，那么很可能是缺鈣。我們建議孕婦食用芝麻。芝麻對于通腸胃也有一定功效。想要讓胎兒更聰明，適當食用芝麻也是有好處的。在烹飪過程中，適當加點芝麻，補血且健腦，特別不錯。

4.核桃。我們常說核桃的外形和我們的腦部有些相似。從以形補形的角度出發，想要讓胎兒腦部發育更好，我們建議孕婦適當食用核桃。核桃有豐富的營養，能夠增強腦部神經細胞的活力。

5.紅棗。女性適當吃棗，有利于補血。然而紅棗中也存在豐富的葉酸，胎兒腦部發育需要葉酸的幫助。懷孕期間適當食用葉酸，讓寶寶更加聰明。準媽媽們可以用紅棗燉湯，紅棗湯酸甜可口，在食用紅棗的同時，還補充了維生素，這也是胎兒所需的營養。