影響男人性能力的因素非常多，器質性疾病和一些日常生活習慣是最主要的影響因素。當然實際上身體健康出現問題那么性功能必然會受到影響。根據有關研究表示打鼾嚴重的男性性功能會受到影響。那么為什么長期打鼾影響性功能？男性怎么解決勃起障礙？

1、打鼾對性功能的影響

有研究發現，長期或者嚴重打鼾的人群當中，有30%—50%的男性出現ED（勃起功能障礙）。所以，要求患有“睡眠呼吸暫停綜合征”的病人盡情地行房幾乎是不可能的事。這是因為，長久以來的睡眠質量不好，使得他們總是處在疲倦狀態之中，從而導致身體新陳代謝失調，性激素分泌不正常，欲望自然就不會旺盛。

長期打鼾影響男性勃起功能

對男性而言，打呼嚕時，身體無法獲得充分的氧氣供應，體內血液流通不暢。如果長期打鼾的患者，就會使陰莖勃起時需要的血液不足夠，造成勃起緩慢、勃起硬度降低，或勃起持續時間太短，甚至無法勃起，從而嚴重影響性生活質量。另外，由于病人沒有意識到勃起障礙可能是打鼾引起的，并沒有向醫生提及，增加了誤診誤治的可能性。這些病人不但不能痊愈，在性生活也屢屢受挫。

臨床數據顯示，男性出現生理功能障礙的時候，跟工作節奏快、壓力大有很大關系，因為這樣會造成易疲勞、失眠、食欲不振、注意力不集中等亞健康狀態。學會舒解壓力和及時就醫對于這些男性尤為重要。

如何避免打鼾提升勃起功能

有些方法可以避免打鼾，從而提升性滿意度。如果是上氣道狹窄的結構性問題引起的打鼾，可以通過手術根治；另外，肥胖的人容易打鼾，體重減輕10%，睡眠呼吸暫停-低通氣指數可降低26%。當然還需要戒煙、戒酒。

男人打呵欠和陰莖勃起，都是由一種氮氧化物所控制的。多打呵欠有助于刺激體內這種化學物質的生成，使勃起更強勁，所以嚴重打鼾者不妨多打哈欠，同時配合正規的治療，對于男性的勃起功能障礙有很大的幫助。

怎么解決勃起障礙？對有明顯精神心理疾病的患者，性心理治療可單獨進行或配合其它治療方式。如果是器質性ED，則需要配合醫生的治療來醫治疾病。一般由動脈供血不足、靜脈回流過快、神經傳導障礙、內分泌功能障礙等因素造成。

治療需要將1、專項檢測；2、心理治療；3、藥物滲透；4、電子通絡；5、磁振鞏固；6、康復檢查。即通過六位一體療法來恢復性功能。

男性預防勃起障礙是很必要的

1、消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“欲望”；不能因為一兩次同房失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，女方應避免給丈夫造成精神壓力；同房時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、節房事。自慰用力過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

3、提高身體抵抗力。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，每周至少有3~5次的體育運動。

2、提高性功能的方法

如何提高性能力——每日睡前按摩5分鐘，可到行氣活血、讓睪丸的效果，并改善其循環，使男人的性能力“更上一層樓”。

中醫專家稱肚臍為神闕穴，經常按摩可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝，為男人的性能力加分。按摩方法是：雙手掌摩擦，直至生熱，用手掌心以順時針方向按壓肚臍，讓掌心的熱量傳遞進人體，提升性能力。按太陽穴。按揉太陽穴可以讓全身得到緩解，讓睡眠變得更加安穩，這也是對性能力的最佳保養。按摩方法是：用雙手大拇指分別按順時針、逆時針的方向各按揉10次，睡前躺在床上就可以做。

海參粥：

水發海參（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

經常按摩肚臍能提高性能力

枸杞豬腰粥：

枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

蓉羊腰粥：

肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

鹿角膠粥：

鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。