長壽是很多人都很關注的話題，尤其是想要擁有好的晚年生活的老人，都希望能夠延緩自己的衰老狀況。其實生活中有很多因素會影響人體的壽命，所以老人一定要做好日常的保健工作，那么哪些因素會影響老人的壽命呢?老年人在夏季的時候要如何預防中暑呢?

1、影響老人壽命的因素

責任心強，更長壽。一項長達8年的研究顯示，各種性格特征中，責任心最有助長壽。斯坦福大學研究人員表示，做人謹慎細心、做事耐心有計劃，像研究人員那樣有點強迫癥傾向，都有助長壽。這類人做事自覺，對待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正確的選擇，不太會因為抽煙、飆車，不遵醫囑等原因而意外喪生。

飲食定生死。研究人員發現，地中海飲食是有助長壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風險，甚至能防止記憶衰退。

遺傳有影響。若父母長壽，子女未必也長壽，但會從父母那繼承到一些好處。近期，《英國醫學期刊》報道，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學物質如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。

受教育程度影響壽命。美國疾控中心的一份統計顯示，擁有學士或更高學位的人，比高中沒畢業的人多活約9年。專家表示，受過高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生做出長期規劃，選擇更健康的生活方式。

努力工作壽命長。常說壓力大傷身，但勤奮工作并不意味著會傷害身體。新研究發現，努力工作、干活的人(即使已退休)，他們樂在其中，并不悲慘，而是更快樂、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。

心靈影響肉體。一項研究對參加為期三個月閉關禪修的人做了檢測，發現其體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。

過于樂觀不利養生。性格開朗，給人的印象通常是無憂無慮，壓力小，似乎會更健康。但研究人員指出，“樂天思維”不一定能帶來長壽，一個人若過于樂觀，尤其在面對疾病或康復期，容易忽略其中風險。

長壽離不開社交。女性往往有更廣泛的社交網絡，這也是女人比男人更長壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會處尋求關心，有助自我減壓，甚至可以改善免疫功能。

久坐不動最減壽。一項研究發現，過了25歲后，每多看1個小時電視(坐著)，就會從預期的整體壽長中扣除22分鐘。

上文中總結的影響長壽的因素，大家都記住了嗎?為了自己的身體健康，要記得去避免哦。現在天氣漸漸的熱起來了，那么老年人在夏季該如何預防中暑呢?下面一起去看看吧。

2、老人夏季如何防中暑

(1)當心隱性脫水

夏日炎炎，老年人由于口渴等感覺變遲鈍，往往難以發現自己出現脫水癥狀，所以更容易進入“隱性脫水”狀態，也就更容易中暑。老年人在炎熱的夜晚也不愛開空調，加之睡前為避免起夜也常常不敢多喝水，所以中暑的危險更大，有時在室內就出現中暑。

水分這樣補充，在1升水中加入40克砂糖、3克鹽，就可以制成既補充水分又補充鹽分的補液。由于這種糖鹽水更容易補充體液，所以即使在睡前飲用，也不會導致老人起夜的次數增加，可以放心飲用。

(2)家中常備解暑藥

老人獨自在家，需要時刻注意下列信號：體溫極度升高(超過39.4攝氏度)、皮膚發紅發熱、干燥(沒有汗水)、脈搏迅速且強勁、臉色蒼白、昏厥、頭暈目眩、惡心嘔吐、搏動性頭痛、精神錯亂、皮膚發涼潮濕和神志不清等。

這時候家中最好常備。藿香正氣能散熱解暑、解毒辟穢。人丹開竅安神、清熱祛暑、解毒辟穢。清涼油提神醒腦，活血消腫、鎮痛止癢。十滴水主治夏時中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉。風油精能清暑解毒，利濕除煩，鎮痛驅風。六一散主治夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。不過，對一些身患有其他疾病的老人來說，還是應該看清說明再服用。

總結：夏季天氣炎熱，老年人對身體的感知也漸漸不如以前，所以很可能會脫水，從而中暑。希望老年人在夏季要注意去避免中暑的發生。

3、預防中暑的方法

1.做好防曬的準備工作

夏天盡量不要在中午陽光最強烈的時候進行戶外活動。如果一定要出門，記得要準備好太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防曬用具，最好還要涂抹PH值較高的防曬霜，還要帶上充足的水。家里或者手提包里一定要準備一些防中暑藥品，如藿香正氣水、仁丹、風油精等。

2.體弱者盡量減少外出

老年人、孕產婦、兒童和嬰幼兒體質虛弱，是中暑的高發人群。所以這些人應盡量減少室外活動，更不能長時間在高溫的環境或者烈日下活動和行走，當感到熱時不要依靠冷飲來降溫，而要借助自然風或電風扇、空調來降溫。

4.避免過度勞累

避免過度勞累，天氣炎熱時尤其不適宜劇烈運動，保證充足的休息和睡眠，比如聽一些舒緩的音樂、增加午睡等。

3.堅持做耐熱鍛煉

長期在辦公室工作的上班一族感到熱時，就可以享受到空調帶來的涼爽，其實這類人群存在著很大的中暑隱患，如果離開空調房間，在室外呆的時間過長或者出現停電時，就極有可能出現中暑。堅持做耐熱鍛煉很有必要，每天擠出一點兒時間到室外活動，主動去適應自然氣溫的變化;在辦公室里工作時要多喝水，補充體內流失的水分。

4.經常喝水

我們不要等口渴了才想起喝水，每天要喝2升左右的水。當我們出汗較多時可以適當飲用一些淡鹽水，補充人體失去的鹽分。少喝冰凍飲料。

5.多吃水果和蔬菜

夏天的時令蔬菜、水果非常多，都可以用來解渴和補充水分，多吃一些，還可以滿足身體的營養需要，避免中暑找上門。