孕婦在懷孕的時候最好注意一下自己的日常生活習慣,因為自己的日常習慣會對胎兒形成一定的影響,尤其是不良的生活習慣,對孩子的影響越是大,當孕媽媽在做哪些事情的時候腹中胎兒會受影響呢?腹中胎兒最怕孕媽媽做哪些事情?如何使腹中胎兒健康成長?
1、噪音的影響
例如生活中到處是噪音,機車轟隆的聲音就會對胎兒造成危害影響,突然地巨大聲響可能會讓準媽媽收到驚嚇,導致心理和身體發生物理變化,會宮縮,心臟心跳不齊等,這都會對胎兒不好,甚至聽覺的發育也會影響到。有些媒體報道研究過,在機場附近地區居住的人群中,新生兒畸形率從0.8%增加到1.2%,主要屬于脊椎畸形和顱腦畸形。
防范措施:建議準媽媽們,胎兒在發育到六個月的時候可以聽到外界的聲音時,離開噪音區域,多聆聽一些輕快抒情地音樂,還有溫柔的跟腹中胎兒說話。
2、煙酒的影響
有少數的準媽媽懷孕前都有吸煙的壞習慣史,過量的酒精和香煙對胎兒發育有很大的影響。因為酒精和香煙都含有化學的物質成分,比如香煙的尼古丁等,可能造成胎兒生長遲滯。神經異常畸形。嬰兒體重過輕。早產等危險。
防范措施:準懷孕媽媽們要嚴格遵守不喝酒不吸煙的原則,遠離二手煙區,多呼吸新鮮空氣,散步,休息規律飲食的規律,讓胎兒寶寶能有良好的環境發育。
3、藥物的影響
準媽媽們懷孕期間,難免有抵抗力下降,感冒發燒等癥狀。不適當的用藥和不適量的藥物會對胎兒也有影響的,嚴重錯誤用藥會造成胎兒器官異常,甚至死亡等。
防范措施:不是所有的藥物都會對胎兒有影響,只要在懷孕期間藥物的服用,要嚴格遵守醫生正確的指示,不可自己亂用藥。
4、母體的不健康影響
擁有健康的母體才能孕育健康的寶寶,如果媽媽本身不健康,例如患有妊娠高血壓。糖尿病。艾滋斌等,可能會造成胎兒異常發育,甚至死亡的危險。假如母體沒有疾病史,但如果沒有良好的生活習慣,例如熬夜,過激的運動,過度的勞累等,也能造成胎兒不健康的發育。
防范措施:準媽媽們生病了就及時就醫,讓病情穩定和解決,控制懷孕期間并發癥的發生,減少感冒發燒,建議時刻注意自己的身體健康,給胎兒建立一個健康的母體孕育。
5、放射線和輻射的影響
懷孕的準媽媽們經常喜歡看手機玩電腦的壞習慣,不知道手機和電腦的輻射會對胎兒有影響。不當的放射線照射,如接受X光檢查,計算機斷層通電的檢查等,會發生胎兒流產。畸形。心智發育不全的危害。
1、哼唱歌曲
哼唱歌曲有利于情緒的放松,更會讓我們的心情得以舒展,不論是您在家哼唱,或是在戶外歌唱,都能有效的改善心情,甚至在專業的孕期運動的機構中,跟著運動的音樂邊聽邊哼唱旋律做動作,都能夠消除緊張,甚至還有利于孩子在胎內對節奏的感受;孕期您的身心得以放松,胎寶寶自然就會更加自在快樂了。
2、適量運動
在您的孕期身體狀態良好的情況下,走進戶外,呼吸新鮮的空氣,不僅有利于血液氧含量的增加,更是讓您孕期得以放松身體的好方法;如果條件允許的狀況下,建議可以在專業的孕期教育機構進行孕期瑜伽的練習,在活動的過程中,我們不但可以通過運動的形式放松身心,同時在運動過程中,羊水因運動產生的震蕩感會給腹中的胎兒帶來類似如按摩的效果,還有助于孩子前庭覺的發育;不過這里要提醒孕媽媽們的是,不論您是做孕期的何種運動,都需要適量適度,關注自己的身體情況。
3、做自己喜歡做的事
懷孕期間要經常投自己所好,做自己喜歡做的事也是最好的放松方式。練習書法、拼拼圖,哪怕是玩簡單的小游戲,只要不讓自己過于勞累,任何讓自己高興的事都可以。媽媽心情愉悅,通過胎盤和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會格外地充足,同時,媽媽良好的情緒也會通過神經傳遞給胎寶寶,感受媽媽的愉悅,從而有利于孩子良好性格的行程。
4、吟誦讀書
吟誦讀書不僅能放松身心,更是一種語言胎教;當您放下一切的浮華,靜心為孩子朗誦一篇,按照發音順序一字一句帶有情感的朗讀,陶冶情操的同時,也給寶寶帶來了聽覺的刺激,同時也是很好的親子交流。
5、聽音樂入眠
午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒暢。這樣休息40~60分鐘體力就能夠得到恢復。有音樂不僅心情會變好,而且也能夠讓準媽媽心緒平靜,好好睡一覺。但建議準媽媽聽音樂的聲音不要太大,不然反而會影響胎兒情緒及休息。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起