孕婦在孕期的時候會大量補充營養，有可能會造成高血糖，對自身健康和胎兒健康都會造成影響，孕婦在平時需要控制飲食，可以吃一些具有降血糖作用的食物，避免血糖升高，那么孕婦吃什么食物降血糖？孕婦血糖高吃什么食物好？下面為大家介紹。

1、孕婦吃什么降血糖

1.胡蘿卜

胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生食或者搗汁喝都可以。

2.山藥

孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。

3.苦瓜

現代臨床報道，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做涼菜或者煎湯，也可以曬干后泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。

4.黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。

5.紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用，空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。

6.洋蔥

洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

7.蕹菜

蕹菜含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質。有報道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。

2、孕婦血糖高的癥狀

1、容易餓

準媽媽血糖偏高時，由于血糖不能進入細胞，不能為細胞利用，刺激大腦的饑餓中樞興奮，讓孕媽媽很容易產生饑餓感，進而造成進食次數和進食量都明顯增多。但因為孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量，因此很容易被忽視，以為是正常反應。

2、尿多

血糖高的準媽媽第一個首要的特點就是皮膚干燥，并且尿多。多尿不僅指尿的次數增多，而且尿量也明顯增加，24小時內可有20多次，尿量達2–3升甚至10升之多。

尿頻雖然說是準媽媽在孕期的一個特征，很多孕婦就忽略了這一點，但尿頻的現象只有孕早期和孕晚期出現的比較頻繁，如果孕中期的準媽媽依然尿頻，并且皮膚也很干燥，甚至有脫水的現象，那么準媽媽們可以考慮自己的血糖是否已經升高了。

3、口渴

孕婦血糖高的第二個癥狀就是總覺得口渴，因為準媽媽的血糖升高會產生尿頻，尿尿次數增多體內就會缺水，準媽媽的大腦神經系統就會產生口渴的感覺，這與正常的口渴感覺不一樣，準媽媽們應該注意區分。

4、消瘦

如果準媽媽發現自己食量大增，卻反而變得消瘦了，則要小心。因為如果準媽媽血糖偏高，體內葡萄糖利用減少，脂肪分解增加，蛋白質合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿癥狀，體內水分的丟失更會加重消瘦癥狀。同樣，病程時間越長，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明顯。

5、心跳加速

總是覺得心跳加速，呼吸困難，這個時候準媽媽也應該考慮一下是否是因為血糖數值升高這個原因導致的，當然在劇烈運動之后產生的這個感覺并不算數，在安靜的情況下，準媽媽出現上述反應才屬于不正常的表現，應該去醫院做一下詳細的檢查。

6、疲乏無力

血糖不能進入細胞，細胞缺乏能量，因此血糖高的準媽媽常常感覺疲乏無力，精神狀況差。據報告，2/3糖尿病患者有無力的癥狀，甚至超過消瘦的人數。

7、其他癥狀

惡心、嘔吐、食欲不振或者消化不良都是血糖升高之后出現的一系列癥狀，還有些孕婦會感覺渾身無力，精神不佳，覺得做什么事情都提不起精神，每天渾渾噩噩的，這也許就預示著你的血糖已經升高了。