花生是屬于豆科植物的一種，它是一種非常聰明的植物，因為花生的根上有根瘤菌，它和花生一起組成了一種共生關系，根瘤菌會幫助花生吸取土壤中的氮素，獲取更多的營養，當然，花生本身也是一種高營養的食物，但是，花生雖好，卻不是所有人都很適合食用的，那么，花生主要有哪些功效作用？哪些人不宜多吃花生？

1、 花生的營養功效

1． 花生中含有很多的一種營養元素就是鋅，而我們都知道，鋅是對于兒童大腦發育十分鐘要的一種營養，能夠促進兒童的大腦發育，以及骨骼的生長發育，并且，對于老年朋友也有作用，還能夠激活中老年人的腦細胞，可延緩人體過早的衰老。

2． 花生中還含有豐富的維生素C，維生素E，對于皮膚的胡護養有很好地功效作用，對于降低膽固醇維護醒腦血管等等都有很好的效果。

3． 花生中含有有一種生物活性很強的天然多酚類物質，杜奕雨腫瘤以及血液問題都有很好的預防作用，并且花生對于脾胃虛弱的人有很好地作用。

2、 花生的食用禁忌

1. 花生雖然很好，但是，它也是一種有很多的營養熱量，對于食用量還是需要控制的，吃的多了還是容易引起肥胖。

2. 內分泌有問題，尤其是痛風患者，不能多吃花生，因為花生中的嘌呤很難被患者代謝完全，對于身體會產生很多的傷害。對于膽囊切除的患者或者膽囊有問題的患者，也不應該吃花生，也會產生代謝問題。

3. 糖尿病患者也是應該少吃花生，花生的熱量比較的高，對于糖尿病患者來說是一種負擔。