愛美女人的天性，對于女性朋友來說擁有好的肌膚是她們最想要的，因為每個人都希望自己是年輕漂亮的，但是隨著經濟的發展污染越來越嚴重，導致我們的皮膚承受著各種傷害，那么美容護膚小竅門有哪些呢?日常美容護膚有哪些小技巧呢？

1、美容護膚小竅門

干燥，光喝水可不夠

春天的到來，萬物復蘇，但是隨著而來的就是冬季帶來的干燥并沒有在春季得到緩解，相反，春季更應該補水，去緩解干燥，人們都覺得既然干燥那就多喝一點水吧，其實這是一個錯誤的觀念，舒友廉主任說一味的補水不好反而會帶來很大的傷害，大量的喝水不好，但是短時間內喝太多的水也是不正確的，人體一般是會借助尿液和汗液將多余的水分排出，這樣錯誤的喝水只會給腎臟造成更大的負擔。

緩解干燥應以食補為主，多吃一些應季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜屬于益陰食品，有生津潤燥、清熱通便之功，果蔬中含有大量水分，可清熱瀉火，潤腸清肺，不但能補充人體的津液和所需維生素，還可改善燥氣對人體造成的不良影響。

洗臉不宜用冷水

很多人推崇用冷水洗臉，認為一方面用冷水刺激面部皮膚，可以提高人體對寒冷的適應能力，進而增強免疫力，對健康有好處，另一方面是說冷水洗臉可以收斂毛孔，緊致皮膚。舒友廉主任認為，溫水洗臉才是對護膚的基礎。臉部的皮膚比較嬌嫩，應該好好呵護，而不是去刺激。洗臉時用溫水，可以使皮膚在放松的狀態下，打開毛孔，排出贓物，并分泌出油脂鎖住水分，進而形成皮膚的保護層。另外，毛孔的收縮過程非常快，幾乎是同時進行的，所以也沒必要為了收斂毛孔，而冷熱水交替潔面，而且冷熱交替很容易導致面部紅血絲現象，對敏感肌膚的人來說情況可能會加重。

內外結合，打造秀發

很多時候都會聽見有人抱怨頭發一到了春季就會越來越干枯了，沒有光澤。“頭發就像莊稼，你對它好，它也對你好”，舒友廉主任笑著說，“想有一頭秀發，得內外結合”。

從內來說，首先要按時吃飯、均衡營養，保證睡眠時間和質量，精神放松，擁有良好的精神狀態，其次，在飲食方面，注意補鐵。鐵是人體內所必需的一大微量元素，而現在人們體內普遍缺鐵，長期缺鐵造成的營養不良和缺鐵性貧血，會導致頭發干枯分叉、失去光澤，甚至大規模的掉發脫發。對此，可以選擇用鐵鍋炒菜或吃含鐵的醬油，補充鐵元素。

從外來講，在平時的洗發護發上，要盡量選擇有品質保障的大品牌，少用有控油效果的洗發水。洗完頭發后要先要用干毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才使用吹風機，盡量縮短吹風機使用時間，而且頭發吹風機之間的距離最好遠一些，在15cm-17cm為佳。

洗澡，別洗的太干凈

人的表皮深處有一層基底細胞，晝夜不停地分化出角質細胞。這些角質細胞保護著全身，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡，最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落。日常洗澡可以洗掉自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢，對皮膚有一定的保護作用。

很多喜歡干凈的人，為了保持自身的清潔，總是過于頻繁的洗澡，害怕自己身上有細菌，反復的洗澡就怕哪里不干凈，而且還用到了很多的工具，例如搓澡巾、去角質沐浴液等等，用這些以保證自身更加的干凈，其實這只是一個心理安慰而已。舒友廉主任表示，其實在人的皮膚表層是有一層油脂的，這個油脂是有著很大的作用的，起到了保護皮膚以及滋潤皮膚的作用，一旦洗澡的次數過多，特別是使用這些洗澡的工作反復的揉搓皮膚，很容易就會破壞皮膚層的油脂，間接的就會導致皮膚的干燥，甚至嚴重的就會出現瘙癢的現象，很容易就會造成我們的皮膚提前的老化衰老。

隨著時間的流逝，我們的皮膚在一點一點的老化衰老，時間在我們的皮膚上留下了很清晰的痕跡!很多人都不想這么快的變，那么日常美容護膚小竅門有哪些呢?下面就和小編一起去看一看吧!

2、日常美容護膚小技巧

斷食給皮膚排毒

1、時間：斷食給皮膚排毒的時間是3-7天，早、中、晚飯吃以下內容：2、酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、蘋果、蛋白質粉、多種營養補充片、600毫克維生素C，橄欖油。3、用攪拌機攪拌后直接食用，其它的食物暫不吃。4、這樣可以清潔腸道，恢復腸胃健康，是美容護膚的首要任務。

用醋水去油光

1、油性肌膚的人每天早上起來，臉上都會泛著油光，用潔面皂洗臉可以去掉多余油分，但很可能破壞角質層，造成內油外干，刺激油脂大量分泌。2、如果在30攝氏度的半盆水中，倒入一瓶蓋的白醋洗臉，既可以去油光，又能清潔表皮多余角質層，避免傷害角質層。3、洗臉后皮膚感覺光滑緊繃，同時別忘記使用合適的保濕產品，防止內油外干現象。

用水果殘渣洗臉

1、每天喝綠茶、紅茶、花茶，還是鮮榨豆漿或檸檬水，無論你的飲品是哪類，總會有一些要丟掉的殘渣。2、用它們來調自己的洗臉水，每晚睡覺前，把喝了一天的茶葉倒到臉盆中，先加入熱水，再加上涼水調成溫水，讓這些天然飲品發揮最后的能量。

DIY維生素E面膜

1、材料：天然維生素E、新鮮牛奶

2、做法：1)取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然VE兩滴。2)2.5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上，待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。3)經常使用能美白祛斑，配合每天內服天然維生素E軟膠囊。

結語：看完小編的文章相信大家對于日常美容護膚小竅門有哪些都有了一定的了解了，相信很多愛美的女士都已經心動了，心動不如行動趕快去試一試吧!希望小編的文章可以幫助到大家!也祝愿天下所有的愛美女士可以更加漂亮幸福!

3、護膚誤區有哪些

1、誤區一：早上起來不清潔

不少人都覺得，前一天晚上已經用清潔產品進行徹底的肌膚大掃除，同時，也做足了晚間護膚工作。所以，第二天起床，肌膚一定還是潔凈如前，無需再進行清理，用清水沖沖就行了。但是，事實上，經過一整夜的自我修復代謝過程，肌膚并不是那么的干凈。在夜間，肌膚自我修復過程中，會分泌汗液、油脂以及其他代謝物質，而脫落的老化角質也會在肌膚表面。除此以外，被單、枕巾上的灰塵、螨蟲等臟物，也會隨著摩擦粘附到肌膚上……就這樣來看，只用清水處理是遠遠不夠的。

2、誤區二：只在睡前用眼霜

眼部護理產品不應該只在睡前使用。為了能滋養眼部肌膚，除了每天晚上涂抹以外，眼霜也應該跟面霜一樣，在早上清潔完面部之后再涂抹，可以不讓眼部肌膚的營養流失。一定要避過這些眼部護理的護膚誤區，不然，只會導致眼部肌膚的衰老得更快！

3、誤區三：所有蔬菜都能美容

蔬菜的確是對我們身體有好處的食物。可是，對于護膚來說，像白蘿卜、芹菜、香菜等“感光”蔬菜，會讓皮膚容易長出色斑。只有如獼猴桃、草莓、卷心菜、西紅柿、花菜等蔬菜，才能抑制黑色素，有效護膚。

4、誤區四：脫妝后，直接用粉餅補上

妝脫后，為了防止出現“花妝”的尷尬，就走到洗手間，拿出粉餅，不先打底就直接補妝。這樣的補妝不僅會對妝效造成影響，使粉底集結成塊。膚色還會因為面部油脂的分布不勻，而導致斑駁滑稽，還會使粘附在肌膚上的臟物堵塞毛孔。長期以后，埋下肌膚隱患。