我們的生活周邊，會看到有很多出現脫發狀況的人，不管是男人還是女人，都希望自己有一頭濃密的頭發，脫發不僅會影響人的形象，還會影響人們的生活，那我們有什么方法可以治療脫發呢？下面，給大家介紹幾種食譜，對脫發有幫助。

1、吃什么治療脫發

1、首烏豬腦湯：

腎虛女性掉頭發吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物，同時還是一道美味佳肴!

2、龍眼人參燉瘦肉：

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。

3、枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發早白、脫發等患者。這個不僅僅是女性掉頭發吃什么好的答案，還同時是白發吃什么好的答案!

4、枸杞黑豆燉羊肉：

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產后脫發。

5、芝麻海帶糕：

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

6、生發黑豆：

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有療效。

如果你也有脫發問題，那就趕緊來試試這些食療吧。值得注意的是，每位女性脫發的具體情況不同，適合使用的食療方也會有區別。因此，你應該根據自己的脫發情況來挑選食療方案。

2、脫發的原因

無任何自覺癥狀，嚴重者可全禿。斑禿患者的頭上常會突然出現指甲蓋或錢幣大小圓形脫發區，界限明顯，數目不等，大小不一，脫發區邊緣頭發松動易拔。如果斑禿癥狀不斷發展，頭發會全部脫落，稱為全禿。如果頭發、睫毛、眉毛、腋毛、陰毛及全身汗毛、胡須等均脫落則稱為普禿。

精神緊張與情緒因素對斑禿的影響較大，有學者研究指出，23%的患者發病前有精神創傷或焦慮的病史，另外63%的患者有神經癥的表現。斑禿者往往精神緊張、心情不暢，遇到高考、打架、交通事故、親人死亡等負性生活事件，出現神經衰弱、過度疲勞、夜間夢多、睡眠不足等情況，而且大多有脾氣急躁、性格倔強、情緒不穩、態度執拗等性格特征。他們往往爭強好勝，辦事急于求成或愛生悶氣等。

脫發的原因可能是精神因素引起機體應激反應，通過一系列的神經、內分泌及免疫系統等變化，影響機體的內環境平衡，導致病理性脫發。婚姻破裂、失業或其他打擊作為一種應激源，可影響人群心理健康，造成心理創傷，在遺傳及免疫因素的基礎上，心理創傷可導致人們發生病理性脫發，這就是遭受打擊的人易患斑禿的原因。

因此，想護發不僅需要藥物，更需要心理治療，對人生失意或遭受災難的人及時實施長期的心身健康的照顧、心理咨詢、危機干預和治療服務，將對提高他們的健康水平產生積極影響。同時，患者要注意心理調節，保持心理平衡，心情舒暢，勞逸結合，注意控制情緒，不要動輒發脾氣。對有明顯抑郁、焦慮情緒者，想美容美發者可在醫生指導下服用一些抗抑郁藥和抗焦慮藥。