很多人都能夠感受到，在秋冬季節的時候肌膚會明顯的變得干燥，出油的情況會減少，干燥的肌膚可能會出現過敏、脫皮等癥狀，需要及時的調理肌膚狀況，改善肌膚缺水的情況，那么秋冬季節皮膚為什么會干燥？秋冬干燥吃什么食物好？

1、秋冬皮膚干燥的原因

原因一：血液循環變差

血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚干燥的主要原因。身體變冷后，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個時候全身新陳代謝變得混亂，導致血液回轉不暢通，健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態，所以肌膚就會變得粗糙，并且接受不了外界的養分，出現脫皮等現象。

原因二：干燥使皮膚紋理變差

滋潤的肌膚紋理是三角紋路的，如果變得干燥，毛孔也會變得明顯。本來健康的紋理是排列整理，但隨著干燥的日漸見長，水分的流逝，從而變得干癟，皮膚表面變得粗糙，所以就會產生脫皮的現象，紋理和紋理間的毛孔也會變得明顯。

2、吃啥水果應對干燥

(1)蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

(2)獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

(3)柿子

果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧。

(4)柑橘

柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。

(5)甘蔗

歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

(6)荸薺

且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

(7)石榴

石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。

(8)葡萄

葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

(9)香蕉

香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。

3、干燥季節的皮膚養護

(1)加強保濕

敏感肌膚很脆弱，不容易適應外來因素，所以要加強保護。每天早晚都不要忘記涂抹產品，防止水分流失，在有風吹以及污染的環境，更要加強防護屏障。

(2)閱讀護膚產品標簽

知識就是力量，通過閱讀標簽保護自己。盡量避免選擇含有香料和防腐劑的品，這兩種元素最容易導致過敏。成分越少的產品對敏感肌膚越有益。美國皮膚病學會建議敏感肌膚人群使用少于10種成分的品。成分越多，皮膚受刺激的可能性越大。

(3)正確清潔皮膚

每天最多洗兩次臉。選擇適合敏感皮膚但同時具有一定力度的洗面奶。洗完臉后不要用毛巾揉搓皮膚，輕輕吸干多余水分后馬上涂上保濕產品。

(4)減輕皮膚負擔

敏感肌膚不堪重負，所以把你的日常護理程序最簡化：只需要溫和的洗面奶，強力的潤膚霜和霜。

溫馨提示：秋冬季節除了要多用護膚品護理皮膚外，人們還要注意多飲水、多吃富含維生素的蔬菜和水果，在室內適當放些花劃、噴些水、也可以使用空氣濕度調節器或空氣加濕器等。

4、皮膚干燥用什么護膚

1、宮燈杏仁蜜6.60/100ml

推薦理由：這款宮燈杏仁蜜真的便宜到沒有朋友了!作為三十年屹立不倒的經典國貨，成分簡單，用著十分安心，適合初秋薄薄涂一層，冬天可能就要多刷幾層了。剛打開就能聞到濃郁的杏仁味道，但涂上去后漸漸就留下淡淡的余香了，十分舒適的感覺哦~

2、TheBodyShop蜂蜜身體潤膚霜128.00/200ml

推薦理由：TBS是小編每當秋冬季節都會入手的品牌，它的身體乳小編真的超愛的!味道好聞又不會太濃，是質地較硬的膏體，晚上睡前擦一擦，第二天起來身體就會十分滑嫩了，還感覺被子上床單上都會有蜂蜜的香味。

3、科顏氏全身保濕護膚乳540.00/500ml

推薦理由：這一瓶身體乳也是科顏氏的黃金產品哦，質地是很濃稠的乳液，洗完澡趁著身體還濕就要趕快涂抹了，不然不是很好推開，吸收很快，十分滋潤而且沒有太多討厭的香味，適合不喜歡有味道產品的MM!

4、妮維雅溫潤透白乳液35.00/200ml

推薦理由：質地稀薄，在夏天使用也不會有油膩的感覺，價格親民，就算全身都涂抹也不心疼。號稱有50倍VC的美白里，不過要天天涂抹才能看出來哦!

5、LitsWistea美白保濕精華身體乳125.00/250g

推薦理由：這款可是2014年COSME大賞身體乳的第一名，可見效果也是十分好的~乳液質地稀薄，但是真的能感覺到保濕，號稱是玻尿酸2倍的高保濕型。身邊有用過的MM說只用了幾天，明顯能見到腿部有變白哦!

6、美國AlphaHydrox12%果酸絲滑身體乳90.00/340g

推薦理由：包裝有沒有“大寶同款”的感覺呢?這其實就是美國版的大寶啦，主打去痘去雞皮，加速肌膚細胞再生，淡化痘印疤痕，含有12%的果酸成分，輕輕松松就能給背部做刷酸去痘，特別適合冬天背部干燥長痘的MM~

7、L'occitane歐舒丹櫻花潤膚露260.00/250ml

推薦理由：質地比較稀薄，另外它帶有珠光粒子能使皮膚顯得白凈透亮，其實更適合露胳膊腿的夏季。不過，有約會的晚上也十分適合用它哦~帶有淡淡的香甜的櫻花香，是很多妹子大愛的味道之一。歐舒丹身體類的都做得十分不錯，功效、貌美、味道都是一流。

8、Aveeno艾維諾燕麥身體乳89.00/354ml

推薦理由：雖然做不到24小時保濕那么牛，但真的是很滋潤，涂完也不會太黏膩，第二天身上都是軟軟嫩嫩的。特色是低敏，淡淡的幾乎不可聞的燕麥味，孕婦、寶寶可用!