在秋冬季節，肌膚是很容易缺水的，天氣比較干燥，需要多補充水分，秋冬季節補水保濕，需要掌握正確的方法，不僅是要注意用一些護膚產品，還需要注意飲食補水，那么秋冬補水護膚的小技巧有哪些？秋冬如何補水護膚？下面為大家介紹。

1、秋冬補水護膚小技巧

1、每天早晚兩杯水

每天堅持早晚喝兩杯水，早上的一杯用來清潔腸道，晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會變的粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，令女人加快衰老。

2、加強補水保濕

到了秋冬季節，雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由于空氣干燥，水分也是很容易蒸發掉變得更加干燥，因此要加強補水保濕，維持肌膚的油水平衡，才能有效減少因為肌膚水油失衡而導致的各種肌膚問題。

3、注意防曬

雖然秋冬季節的陽光不是那么的毒辣，不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節要做的必修課，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。

4、洗臉柔膚

即使到了出油沒有那么嚴重的秋冬季節，對于臉部肌膚的清潔，每天是少不了的，清潔可以帶走附和在皮膚上的污洉，卸去殘妝，疏通毛孔，加上5-10分鐘的按摩，會加快血液的循環，促進新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產生，洗臉按摩完之后，再鋪上一些收斂化妝水，更有助于肌膚的美白。

5、養成用乳霜好習慣

乳霜質地親脂性強，并能補充角質層中的磷脂質，讓肌表更盈潤飽滿。所以，不論有幾道保養程序，可別忘記用乳霜封存水分及養分。才能在秋冬為肌膚鎖住營養成分。

6、面膜呵護

秋季干燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤。

7、夜間護理

白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化妝后留下的殘妝，都會附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，尤其是彩妝產品一定要卸除干凈，打開毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔凈。

2、秋冬不同膚質補水方法

1、油性肌膚

很多人認為油性肌膚不需要補水，其實這種肌膚不注意補水會讓肌膚越來越糟，導致外油內干的情況，毛孔也會越來越大。補水方法：每星期堅持一至兩次的深層補水面膜是針對此類型肌膚最直接的補水手段。

2、干性肌膚

屬于易衰型肌膚，毛孔細小不明顯，但易產生細小皺紋。補水方法：此類肌膚除了要選擇補水保濕的水（乳液、霜）外，還要注意多喝水，內調外養，共同作用才能達到理想效果。

3、混合性肌膚

T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性。補水方法：分區域給肌膚不同的保養，對于干燥的部位除了更多補水保養外，還可適當選擇些營養成分較豐富的護膚品，而偏油部位則可用清爽護膚品。

4、敏感性肌膚

皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現局部微紅、紅腫等過敏現象。補水方法：此類肌膚補水時應選擇維生素C含量豐富的產品，同時需忌用控油配方。

秋冬除了以上推薦的補水技巧外，多喝水也可以讓皮膚水嫩紅潤，最好喝溫水哦。

3、冬季保濕的小竅門

冬季保濕補水小竅門1：清酒

這種方法起源于日本的清酒，在很早就被用于護膚美容。在古代，日本女子在上妝前都會先用清酒敷臉，以減輕化妝品對皮膚的傷害。因為日本清酒中含有18種氨基酸和蛋白酶等多種營養成分，能夠活化肌膚，同時還有保濕也非常好。清酒所含的酒精成分不但不會刺激皮膚，反而能深入毛孔清除肌膚深層污垢，保持皮膚光滑亮澤，使皮膚呈現自然通透的好狀態。

冬季保濕補水小竅門2：化妝水

潔面后光是拍打化妝水還不夠，要想化妝水更好地滲透進皮膚里，就需要做個化妝水面膜。先用水將化妝棉浸濕，然后，滴上硬幣大小的化妝水，最后，將化妝棉撕成薄薄的三四片，在臉上敷3分鐘左右即可。如果想要效果更好一些，可以在上面覆蓋上一層保鮮膜。皮膚如同在做蒸汽桑拿一樣，會變得非常水潤。

冬季保濕補水小竅門3：涼開水

用煮沸后冷卻的開水洗臉，水中的空氣含量已減少，變成一種“去氣水”，它的性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使水分更容易滲入皮膚內里。另外，涼開水還能使皮下脂肪變為“半液態”，使皮膚顯得水潤不干燥。還可以每天用涼開水加在潔面棉上，清潔和按摩一起做，幫助臉部肌膚回歸自然狀態。

冬季保濕補水小竅門4：熱水

熱水能起到蒸汽的作用，使閉合的毛孔打開，讓肌膚更容易將護膚品吸收。日本的護膚寶典中，最典型的就是將臉部和頭的后半部浸泡在盛滿熱水的臉盆里用毛巾將頭包裹起來，將臉對準盛滿熱水的臉盆。僅僅將頭的后半部浸泡在熱水里，就可以起到放松身心的作用。

冬季保濕補水小竅門5：泡澡水

在日本，不管是春夏秋冬，一般家庭都會每天泡澡。并且是一家人泡一缸水，從長輩開始泡。沒有浴缸的，也會到澡堂上泡澡。一般是先淋浴，卸完妝，泡在浴缸里，讓水壓按摩肌膚，自然出汗排毒養顏，泡個20分鐘，蒸汽能打開毛孔，馬上進行臉的二次清潔，然后拍上化妝水，敷個面膜，給足肌膚營養。第二天，皮膚水嫩水嫩的。日本人通常都比其他國家的人看起來更年輕也是這個原因。

冬季保濕補水小竅門6：蜂蜜檸檬水

每天準備三大瓶水飲用，其中兩瓶水是蜂蜜水和檸檬水。因為檸檬能啟動身體的自我凈化過程，使多余的脂肪被溶解，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔并修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。而蜂蜜水能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。這兩種水都具有美白滋潤的功效。補水，從內到外的工作都得要做足哦。

平日里也要養成一些美容護膚的好習慣，才能真正鞏固這些補水保濕的護膚工作哦。平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。